本日は女性アスリートについてです。

近年、世界的にも活躍する、女性アスリート

がとても増えてきました(^^)

しかし、そんなトップアスリートでも

学生アスリートでも

女性特有の悩みを

９０パーセント以上の方が感じております！

女性アスリートの三主徴

という言葉を聞いたことはありますか？

①利用可能エネルギー不足

②視床下部性無月経

➂骨粗しょう症

です。

難しい言葉が並んでいますが

①栄養が足りない

②生理不順

➂骨がもろい

という感じです。

これらは、ほとんどの

女性アスリートがなんらかの項目で悩んでいます。

ではこれは、防げないのか？何か改善方法はないのか？

答えは

あります！しかし、適切な、管理や指導、実践が重要となります！

例えば、

ヘモグロビン数値を計測したり、

骨塩量を計測したり、

日々の月経周期を計測したり、

そのうえで、専門家に相談して、

しっかりコントロールをすることです。

ですが、

どうしても、女性特有の性に対する部分で、

なかなか相談しづらい、という声があるのも事実です。

その場合、

誰かしら、信頼できる方、相談しやすい方をあらかじめ、設定しておくことも重要です。

 

これは、親、監督、トレーナー、かかりつけ医など様々です。

また、指導者の理解も必要になります。

貧血状態の選手は、

著しくパフォーマンスが低下します。

しかし、見た目上の怪我をしているわけではないので、

やる気がないという指導者も少なくありません。

これを負い目に、余計に重複症状を起こしてしまいます。

 

なので、

指導者、専門的なサポーター（トレーナー、ドクターなど）、親

としっかりと連携をとり、

それぞれが理解をして、サポートすることが

女性アスリートには重要となってきます！

 

092-852-4551

福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口

福岡＃早良区＃整骨院＃スポーツ障害＃交通事故＃トレーニング ＃トレーナー＃腰痛＃四十肩＃肩こり＃膝痛＃脊柱管狭窄症 ＃矯正＃骨盤＃歪み＃鍼＃灸＃不妊治療＃ 逆子＃野球＃サッカー＃ゴルフ＃各種スポーツ＃小田部＃有田＃西区＃原＃飯倉＃室見＃オススメ＃人気＃評判＃スポーツ動作改善士＃整体＃整形外科＃病院＃通院＃パーソナルトレーニング＃ダイエット＃シェイプアップ＃美尻＃健康体操＃サーキット＃アスリート塾＃トレーニングで人生が変わる＃アクシス＃腰痛専門＃五十肩専門＃膝痛専門＃スポーツ専門＃トレーニングジム