こんにちは！！スポーツトレーナーの田邉です！！

今日は「目標」についてお話します。

アクシスジムでは今回お客様一人一人に自分自身の現在の目標を書いていただき掲示しようと考えています。

そうすることで自分自身の目標を見直すとともに周りの方がどのような目標でやっているのかも知ることができモチベーションを上げトレーニングに打ち込めたらと思います！！

お客様個人個人でたくさんの目標を持っている方もいらっしゃいました！

沢山の目標を持つことも大切ですがまずはどれが１番優先度が高いのかをお客様と話し合い一番目標に近いもののトレーニングをパーソナルでご指導していきます！！

例えば女性の場合「ヒップアップ」という目標とし、トレーニングは

・ヒップリフト

・ヒップアブダクション

・ブルガリアンスクワット

・シングルレッグスクワット

・ケーブルヒップリフト

・バランスボールヒップリフト

目標によってトレーニングの内容は変わってきますがこのようにお尻まわりのトレーニングを行います！！

目標を達成するまでにはきついこともたくさんありますが達成した時の喜びの方がとても大きいです！！

目標達成までしっかりサポートしお客様に喜んでいただけるよう精いっぱいサポートさせていただきます！！

また、痩せたい！！筋力つけたい！！健康のために体を丈夫にしたい！！という方ぜひ一度アクシスにお越しください！！

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