日別アーカイブ: 2021年4月6日

天然のコルセット!!

 

皆さん天然のコルセットってご存知でしょうか??

「巻き心地が…」「素材が…」ではないんです!

巻かなくていいんです!

 

 

…それがこちら!!

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はい、腹横筋です!!!^^

腹横筋は腹筋群の中で最も深層に存在し、

横隔膜、多裂筋、骨盤底筋群とともにインナーユニットを構成する筋の1つです。

体幹の屈曲のサポートや下位肋骨を下方に引き、腹圧を高める作用があるのですが

この腹圧を高めることで体幹が安定し、腰痛の予防だけでなく、

スポーツでのパフォーマンス向上にも影響します。

また、ポッコリお腹の解消にも効果があると言われています。

 

 

腰痛がでたら整骨院に行ったり、コルセットを巻いたりと対処するかと思います。

今回は簡単に腹横筋を引き合いに出しながらお話しさせていただきましたが、

私たちの身体には身を守る様々な機能やはたらきがあります。

せっかく元々備わった機能があるのであれば、機能を高めて予防する!!

という選択は非常に前向きかつ、建設的なのではないでしょうか??