日別アーカイブ: 2021年8月25日

夜トレ始めます!

トレーニングしたいけど時間がない、きっかけがないという方のために!

夜間トレーニング始めます!!^^

 

毎週火・木曜日の19時半から30分間

メニューは火曜日はダンベル系、木曜日はプランク(体幹系)です!

料金に関してジム会員様は無料!!

非会員様は500円で参加可能です!

定員は5名までになりますので

 

いつかトレーニングを始めようと思っていた方、今がチャンスです!

最近筋力が落ちてきたかな?という方にオススメ! 加圧トレーニング

 

最近筋力が落ちてきたかも…という方必見!!

もう運動に自信がない、重い物を動かす自信がない

という方にも加圧トレーニングはオススメのトレーニング方法です!!

トレーニングといえば…

このように重い物を持ち上げたりのイメージが強いと思いますが、

加圧トレーニングは基本的に負荷は自重で十分です!!

究極、動かなくてもトレーニングになる程です!!

 

加圧トレーニングは短い時間で高い効果を発揮するので、忙しい方にもピッタリ!!

是非最新トレーニング方法をご自身の身体で体験してみてください!