アクシスでは、
●シェイプアップ
●健康増進
●アスリート
の3つの軸での指導を行っております。
どの分野でも共通して重要なのが
評価、測定!!そこからの目標設定です!!
■シェイプアップでは
体質検査を行い、
現段階で、糖質を燃やす身体か、脂肪を燃やす身体か
を検査します。
これは、
人体は、糖質→脂肪の順に燃焼を行うので、糖体質の方は、
痩せたい場合非常に効率が悪くなります。
そこから、目的をたて、的確な指導を行います!(^^)!
■健康増進では
体力測定を年齢に応じた項目で行い、しっかりと数値化をします。
また、全国平均からA~E判定、運動器年齢、どのような運動プログラムがいいか
を導き出します。
これにより、無理なく、効果的なトレーニングを処方することができます。
■アスリート
では、世界基準のFMSの評価、各種競技特性の動作評価を行い、
どこに弱点、強みがあり、どう改善していくかを明確にします。
根性論の、とりあえず走りこめ、何百回やれは非効率的です!
これらの評価からの目的設定は、当然進歩とともに変化してまいりますので、
その都度評価、測定を繰り返します!!
まずは評価をしてみましょう(^◇^)
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