AXIS プロテイン導入！！
こんばんは！アクシススタッフの田邉です！！アクシスに「プロテイン導入！！」2種類導入致しました( ;∀;)「HМB」と「燃え燃え」です('_')HМBは「筋肉作り」「筋肉を守る」「ヒップアップ」には欠かせない成分。燃え燃えは「疲労回復」「脂...
2018-11
AXIS AXIS Newトレーニングマシン紹介！
皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！今日から新しいトレーニングマシンが導入されました(^^)腹筋の際に使う『アブベンチ』です！後ろにプレートをつけて負荷を調節できます！私もやってみましたが、かなり腹筋にきました(^_^;)使い方は簡単で...
整骨院 肩の痛み ～機能不全からみる痛み～
本日は肩の痛みについてです。そして、私どもが常に言っているのが「機能不全」「動作不全」の観点から話していきます。まず、肩の挙上運動（腕を上げる動き）は脊柱（背骨）の回旋、側屈、伸展運動を必ず伴います。肋骨上部は上方回旋、肋骨下部は側方回旋を...
AXIS 整骨院・ジム合同新年会のお知らせ
こんばんは！アクシススタッフの田邉です！寒い日が続きますが皆さんお元気ですか？？少し早いお話になりますが新年会を1月19日（土）に開催致します。まだ少し先なお話なので予定がわからない方も多いことだと思いますが日時と場所、会費等は下記通りです...
AXIS 新クラス 月曜日筋トレの雰囲気！！
こんばんは！！アクシススタッフの田邉です。今日は新クラス月曜日の筋トレを行いました！！今回は「サーキットトレーニング」！！！！！！30秒を14種目行い種目間は基本レストなしで行います！！セット間は2分のレストこれを3セット行っていきますよ(...
AXIS 〜新クラスのお知らせ〜
皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！ 今週からグループレッスンの新クラス「初級ヨガ&ピラティス」がスタートします‼︎今まで行なっていた、上肢・下肢のトレーニングも行なっていきます。スケジュールは以下の通りです。月曜日 18時～ 「...
AXIS アスリートの為の大事な考え方
だいぶ肌寒くなってきましたが、これからのオフシーズンをどう過ごすか？で、春先の活躍が左右されるでしょう！よし！と意気込んでとにかく走りこむ！とにかく筋トレ！とにかく食べる！など、、、、、一生懸命なのはとても大切です！ですが、それだけで、上達...
AXIS 早期のリハビリ（トレーニング）が重要な訳
皆さんは「もう歳やから」「筋肉がなくなってつかんから」「どうせやっても変わらんから」という言葉を聞いたことはありませんか？？私はたくさんあります！！！笑結論から言います！！！！筋肉は何歳になってもつきます！！！！！厳しい言い方をすると、なん...
AXIS 年末年始のトレーニングジム入会キャンペーン
本日はTOTALCONDITIONGYM アクシスでの大変お得なご入会キャンペーンです。その①入会金半額！！その②パーソナルご入会で、初月月謝無料その➂パーソナル12回以上ご成約でさらに月謝無料その④最新のハイブリットEMSが2回無料その⑤...
お知らせ 四十肩、五十肩
本日は四十肩、五十肩についてです。経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？？？肩がどんどん痛くなり、上げることができなくなってきます。酷い方は、夜眠れないほどです。そして、1年から2年の期間を有し、いつの間にか治っているというもの...