早期のリハビリ(トレーニング)が重要な訳


皆さんは

「もう歳やから」

「筋肉がなくなってつかんから」

「どうせやっても変わらんから」

という言葉を聞いたことはありませんか??

私はたくさんあります!!!笑

 

 

結論から言います!!!!

筋肉は何歳になってもつきます!!!!!

厳しい言い方をすると、

なんかしらの言い訳をして、きついことから目を背けているだけです!!!

 

しかし、

しんどいのも、何か楽な方法はないかなー?

と考えるのも十分わかります!!!( ;∀;)笑

 

ですが、

シンプルに

やるか、やらないか

です!!!

さてさて、

なぜゆえリハビリ(トレーニング)が重要か

というと、

当然、人の身体を支える、動かすのには筋肉が重要です!

自分の体重も満足に支えられないといったことになると、

素人目からでも、やばいな!となります。

そして、

身体の血液などの循環を良くするのも、筋肉が大きく関係します。

運動をして、手足を動かすことで、

脳も活性化します。

心臓や、内臓も強くなります(フルマラソンなどのやりすぎは注意)

これらは全て、

医学的に根拠のあることです!!

よく「まだ大丈夫」「その時はやるよ」

と言いますが、

そうなってからやれる方はいません!!!!!!

遅いのです!!

 

「トレーニングで人生が変わる」

これは大げさな言い方ではありません!

やった人にはわかります!

ぜひ、1歩を踏み出してみませんか?

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