皆さんは
「もう歳やから」
「筋肉がなくなってつかんから」
「どうせやっても変わらんから」
という言葉を聞いたことはありませんか??
私はたくさんあります!!!笑
結論から言います!!!!
筋肉は何歳になってもつきます!!!!!
厳しい言い方をすると、
なんかしらの言い訳をして、きついことから目を背けているだけです!!!
しかし、
しんどいのも、何か楽な方法はないかなー?
と考えるのも十分わかります!!!( ;∀;)笑
ですが、
シンプルに
やるか、やらないか
です!!!
さてさて、
なぜゆえリハビリ(トレーニング)が重要か
というと、
当然、人の身体を支える、動かすのには筋肉が重要です!
自分の体重も満足に支えられないといったことになると、
素人目からでも、やばいな!となります。
そして、
身体の血液などの循環を良くするのも、筋肉が大きく関係します。
運動をして、手足を動かすことで、
脳も活性化します。
心臓や、内臓も強くなります(フルマラソンなどのやりすぎは注意)
これらは全て、
医学的に根拠のあることです!!
よく「まだ大丈夫」「その時はやるよ」
と言いますが、
そうなってからやれる方はいません!!!!!!
遅いのです!!
「トレーニングで人生が変わる」
これは大げさな言い方ではありません!
やった人にはわかります!
ぜひ、1歩を踏み出してみませんか?
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