東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
トレーニングジムアクシス
には多くの部活生、スポーツ選手がご来院いただきます。
その中で必ず！！！！結果が表れます！！！
これには明確な理由があります！！！！
「あいまいにしない」
というところです！！！
専門的に言うと、
動作分析、機能評価
になります。
これが、とても重要なんです！！！
どのスポーツでも当たり前のような表現がありますが、
本当でしょうか？？
例えば
野球でいう
「上からたたけ」「脇を閉めろ」
サッカーでは
「インサイドは踵を押し出すように」
バスケでは
「足を上げすぎず、すり足で」
経験者であれば、誰しもなじみの言葉です！！
ですが、
当たり前の言葉すぎて
本当なのか？！？！？！？！？
と考えることを忘れてしまっていませんか？？
一流のプレイヤーたちが本当にそうでしょうか？
なぜ、そのような指導なのでしょうか？
それらの意味は？！？！
結論！！
だいたいがそう習ってきたから！！！
というだけです！！笑
現在、パーソナル指導の野球少年で、非常に癖がとれずに
理解はしてるが、身体が教え通りに動いてくれない！！
という子も多くいます！
この選手たちは、普段とてもまじめに！言われたことを、ひたすら取り組んでいたんです！！
残念なことに、間違ったことをひたすら繰り返したことにより、
その間違いが身体に染みついてしまったのです！努力が報われない典型です！！
あなたがこうなる前に！！早く気づいてほしいです！！
より、専門的な確実な指導を受けてみませんか？？(^^
0928524551
スポーツのトレーニング指導において
「動作」をしっかり分析し
何が問題点で？
どう改善するのか？
を明確にすることはとても重要です！！！
単に、体幹をしよう！走りこもう！では
効率がよくありません！！
目的を明確にすることで、
トレーニング効果が上がるだけでなく
怪我の予防にもなりますし、
スランプになったときに客観的に自分を見つめ直すこともできます！！
ちょっと難しい話かな？？
と思われがちですが、
やってみると非常にシンプルですよ！！
将来を夢見るアスリートは
間違いなくアクシスがお勧めです！！！！(^^
#早良区
＃パーソナルトレーニング
#アクシス
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#野球
＃サッカー
＃バスケ
＃スポーツのことなら
＃アクシス
様々なトレーニングの
「目的」ははっきりしているか？？？
なぜこのトレーニングを行うのか？？？
ここから見えるさらなる弱点とは？？？
単に形をまねたトレーニングとは雲泥の差になります！！！
動作分析
機能評価
による
的確な
動作指導で、よりレベルの高い自分を目指しませんか？？(^^)
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休日に親子で一緒にトレーニング！！
なんてのもいいですね(^○^)
私も憧れます！！!(^^)!
子供は、運動機能を高めて、プロアスリートへ！！
パパは、身体を絞って、いつまでもかっこいいパパで！！
まだまだ子供には負けない？！笑
楽しく効果的に！
一緒にトレーニング始めませんか？(^○^)
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よりトレーニングの効果を上げる！！
可能性を広げるために、
最新のトレーニング機器を導入しました！！！！
さあ！！アスリートの皆さん(^^)/
よりレベルアップしてみませんか？？？
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本日は
＃スポーツ障害
についてです！
急性のねん挫や骨折、脱臼、筋挫傷
慢性的な、腰痛、関節痛などなど！
これらは果たして、未然に防げるのでしょうか？！？！
答えは！！！
防げます！！！！！
「いやいや！捻挫なんて急捻ってしまうからしゃあないやろ！」
と思われる方も多いかと思います！！
ですが、
捻挫（内反）しやすい足、重心位置、機能（偏り、癖のようなもの）があるとしたらどうでしょう？
それらを、しっかり評価して、
改善しておけば、防げる可能性が高まります！！
例えば、
股関節が外旋優位で、
内旋の柔軟性不足
さらに下腿外旋位も見られた際に、
常に足角が大きく重心は後方より、前足部の荷重が使えないため、
内反方向の外力がかかると、
すぐに捻ってしまいます。
※ちょっと難しい話になってしまったので、気になる方はお気軽にお問い合わせください(^^
また、「一度捻挫すると、癖になる！」
と聞いたことないですか？？
これは、上記の様に元々捻挫しやすい機能をそのままにしている。
もしくは、後遺症的に、良くない機能不全を呈してしまっているからです！！！
なので、治療リハビリ、予防、どれをとっても
動作や機能をしっかりと評価するのが大切です！！
スポーツをするのであれば、一度お早めにご相談ください(^^♪
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サッカーの経験者は
「インサイドは、面にして、踵を押し出すようにして！」
と言われたことはあるのではないでしょうか？？？？
当たり前のようなため、
？？？？？
と考える方は少ないのではないでしょうか？
私どもは様々な当たり前！を再考することを大切にしています！！
なぜなら、選手には
「感覚と客観のズレ」というものがあるからです！
例えば、連続で高くジャンプしたい際に
「しっかり地面をけって」だったり
「弾むように」
「思いきり踏ん張って」
など表現の仕方は様々です。
実際は、接地時間や伸張反射の転換時間が短いほど力発揮はしやすいと言われています。
ということは、
足が着いたら、すぐに跳ね返る様に飛ぶというのが客観的には正解になります!(^^)
では、
インサイドキックについてはどうでしょう？
股関節の動きとしては、
屈曲、内転、内旋とうい連鎖がシンプルなものになります。
面を造ってかかとをそのまま押し出して
というのは、
屈曲、内転（場合によっては外転）、外旋の動きになります。
改めて、ゆっくりこの動きをすると明白なのですが、とてもつらいです。
動作分析の機材を使っても、世界レベルの選手はみな前者になります。
ですが、Jリーガーでも後者になる選手が日本にはいます。
これは、小さなころから、まじめに言われたことを繰り返したから！
と推測できます。
一方、海外の選手は、全体練習より、遊びや自由なトレーニング時間が、幼少期には長いと言われます。
これにより、自然と、シンプルにやりやすい形が身についていると考えられます！
日本人の特性が、まじめだからこそ、
私たちトレーナー、指導者は責任を持った、運動指導を行いたいですね(＾◇＾)
092-852-4551
福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口
福岡＃早良区＃整骨院＃スポーツ障害＃交通事故＃トレーニング ＃トレーナー＃腰痛＃四十肩＃肩こり＃膝痛＃脊柱管狭窄症 ＃矯正＃骨盤＃歪み＃鍼＃灸＃不妊治療＃ 逆子＃野球＃サッカー＃ゴルフ＃各種スポーツ＃小田部＃有田＃西区＃原＃飯倉＃室見＃オススメ＃人気＃評判＃スポーツ動作改善士＃整体＃整形外科＃病院＃通院＃パーソナルトレーニング＃ダイエット＃シェイプアップ＃美尻＃健康体操＃サーキット＃アスリート塾＃トレーニングで人生が変わる＃アクシス＃腰痛専門＃五十肩専門＃膝痛専門＃スポーツ専門＃トレーニングジム#美容鍼＃発達障害＃ADHD
【客観と主観の違い】
よくスポーツでは各競技の独特の言い回しがあります。
野球であれば、
・上からたたけ
・ヘッドを立てろ
・脇を閉めろ
・ゴロを打て
などなどなど、、、、、
ここで一旦考え直してみましょう！
感覚的に
「うまく上からたたけました」「しっかりとひきつけて打てました」
などと言われる際、
客観的になった際もそうでしょうか？
ここのズレをキチンと理解することで、さらにレベルアップをすることができます！！(^^)
まずは現状がどうなっているか？
それが、どうあるべきか？
を的確に理解してみませんか？？？
＃野球
＃高校野球
＃プロ野球
＃野球塾
＃アスリート塾
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皆さんは
「上からたたけ」「脇を閉めろ」「逆方向にゴロをうて」
などなどと言われたことはありませんか？？？
私は野球を幼いころからやっており、
口酸っぱく言われましたし、
もはや当たり前のことと洗脳されてきました！笑
アクシスでのトレーニング塾でも多くの野球選手がいますが、
たいていの方はこの辺を言われています！！
これらが一概に間違い！！とは言いません。
問題は、これらが、どういう状態をさし、
どのフェーズでどうなっていると悪いのか？？？？？
です！！！
先日もニュースで、某元プロ野球選手が、ジャイアンツの選手を
「右肩が下がり、ヘッドが下がる、結果開きも早くなり、率が残らない」
とおっしゃっていました。
本当でしょうか？
これらはどうでしょう？
野球界をはじめ、スポーツには曖昧な表現があふれています。
私は常々、選手、プレイヤーの感覚物凄く大切と言っています。
ですが、指導者やトレーナーが自分の感覚を押し付けるのは違うと思っています！
極力、わかりやすい表現で、的確な表現！これにより、
どこに問題があり、どこを改善すると、どう結果につながりやすくなるのか？
プレイヤーにゴールはないですが、
指導者にもゴールはない世界です！
日々一緒に学びながら、よりよいトレーニングを行っていきたいですね!(^^)!
※詳しくは過去の投稿を含め、また徐々に案内していきます(＾◇＾)
某中学生クラブチームの選手が、
見違えたと、選手、保護者に言われているのを聞いて、
素直に私がとてもうれしく思います(＾◇＾)
スポーツは気づくか気づかないか！！！！！
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