アスリートトレーニング

夏休みの今がチャンス☆

 

暑い日☀️が続いてますが、暑さに負けず頑張りましょう

「球速を上げたい」や「飛距離を伸ばしたい」などスポーツをする誰もがその競技能力をUP⤴️させたい!と思いますよね

でも何をしたら良いのか分からない……
そんなお悩みAXISで解決

動作分析を用いて、自分に合った身体の使い方を指導します!
しっかり理解し考えながら動かす事で、能力アップに繋がります

ただ回数を多くする、
こう言われたからやってる
など流れに身を任せてるのは勿体ないです
自分で”気づいて“”考えながら“する事が1番の近道です♪

AXISではその”気づき“のお手伝いをします!

まずはご相談だけでも!
ご予約やお問い合わせは
LINE又はお電話にて受付中です!

ジムアカウント : https://lin.ee/1tvFWzV

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楽しみながら運動しよう♪

当院に併設しているジム、AXISには
BLAZEPOD,加圧,リアラインコアなど、他のジムにはあまりない器具があります!

1人でするのもいいですが、BLAZEPODは数や色を変えれるので対戦形式もできます🌟
ゲーム感覚で子供から大人までトレーニングできます♪

さまざまなマシン、器具を使って自分に合ったトレーニング、必要なトレーニングを見つけましょう😊!

まずは見学やご相談だけでもお越しください👍
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ぜひ一度ご体験を(^O^)/

新年度が始まって2ヶ月が経ちますが学生の皆さんは学校生活楽しんでますか😊

新入生は練習に慣れてきたとこでしょう♪

3年生も最後の大会に向け頑張ってると思います💪

ライバルとの差や練習についていけずに焦ってませんか?

ただがむしゃらに練習するだけではダメです🙅‍♀️

時間ももったいなくて、オーバーワークになると怪我につながります😱

AXISでは「動作分析」を用いて指導します!

身体の使い方を理解して身体に覚えさせることで動きの幅を広げます🌟

文では分かりにくいと思います😅

ぜひ一度AXISのパーソナルをご体験ください!

体験前と後では練習に取り組む姿勢も変わること間違いなしです🙆‍♀️

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新たな自分を目指そう♪

 

パーソナル体験の方、増えてます!!

AXISは学生から社会人。高齢者の方とたくさんの方にご利用いただいてます♪

4月下旬となり新生活にも慣れてきたのではないでしょうか?

ここで新たな事を始めませんか(^_^)?

運動が続かない人、初めてな人、どなたでも大丈夫です!!

AXISでトレーナーと一緒に楽しくトレーニングしませんか?

まずはパーソナルをご体験ください♪ご相談だけでもOKです!!

お気軽にLINE又はお電話にてお問い合わせください(^_^)/

https://lin.ee/1tvFWzV

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ライバルと差をつけよう!

4月となり新学期がスタートしますね☆

部活生の皆さん!

AXISで先輩、同級生、後輩などのライバルと差をつけませんか⁉︎

ただ回数をこなすだけのトレーニングはもったいない(T ^ T)!

AXISでは【動作分析】を大事にしている為、

自分に必要なものに気づけます!

ご興味を持たれた方はぜひ一度、

パーソナルをご体験ください♪

ご相談やご質問だけでもOK!

お問い合わせやご予約はLINEにて受け付けております!

https://lin.ee/1tvFWzV

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2022新たな自分に挑戦キャンペーン ~パーソナルトレーニング体験編~

先日の記事でお話しさせていただいた

2022新たな自分に挑戦キャンペーン!!

この記事ではその中の体験メニューの1つパーソナルトレーニング体験について

触れていきますね!^^

 

パーソナルトレーニングは国家資格保有のトレーナーが

マンツーマンでトレーニング指導を行います!!

一口にパーソナルトレーニングといっても目標は人それぞれ

はじめにカウンセリングを行い、それぞれの現状や目標に合わせたトレーニングを

提供、指導していきます!

トレーニングと聞くとムキムキになると想像されている方が多くいらっしゃると思いますが、

負荷や回数の設定次第で細い筋肉を鍛えるのか、筋肉を大きくするのかが変わってきます!

また、どこをどのようにしたいかによってトレーニング内容も変わってくるため

なかなか知識がない方には難しいかもしれません。

 

パーソナルトレーニングでは目標や希望を伝えるだけで

メニューや回数、負荷もトレーナーが決めるため誰でも安心です!!

 

また、ダイエットやパンプアップなどのボディメイクはもちろん、

AXISはアスリートトレーニングや年配の方の健康増進にもコミット!!

 

健康で新たなボディで2022年を迎えたいと思っている皆さん!!

是非パーソナル体験を受けてみませんか?

動きの関節、固定の関節

 

人間にはたくさんの関節がありますよね。

関節によってその役割は様々ですが、

モビリティ関節とスタビリティ関節という言葉はご存知でしょうか??

痛みの原因や予防、リハビリまた、トレーニングにも重要な理論ですので

今回はそちらをご紹介していきますね。

 

モビリティ関節とスタビリティ関節を簡単に説明すると

モビリティ関節=動きの役割、可動性が高い方が良い

スタビリティ関節=固定の役割、安定している方が良い

というものになります。

例えばすべての関節がいろんな方向に動きやすい関節だと

かなり不安定になるという事も想像しやすいですよね。

逆にすべての関節が安定性ばかりに長けていると臨機応変な動きが難しくなるでしょう。

 

このモビリティ関節、スタビリティ関節を人体に当てはめると以下のようになります。

お分かりでしょうか?

人体におけるモビリティ関節とスタビリティ関節は交互に配置されていることが多いのです。

モビリティ関節、スタビリティ関節どちらか一方があまりにも連続していると、

先述のように不安定になったり様々な動きに対応できなくなります。

人体はよくできているなとつくづく思わされますね。

 

これらが一体どのように痛みやトレーニングに関わってくるのかというところですが、

代償運動という言葉をご存知でしょうか?

具体例に関しては、以前こちらの記事でも触れておりますので、

よろしければそちらも参考にしてください!

背骨の機能

可動性が高い方が良いモビリティ関節の動きが悪くなり、

代わりに近くの安定が求められるスタビリティ関節が動くと

普通は動きが求められていない関節が無理に動いているわけですから

痛みの原因となります。

それがトレーニングの場合だと本来狙ったモビリティ関節を動かして筋肉を鍛えるトレーニングでも、

代わりに別の関節が動いているのであれば、

本来とは違った筋肉が働き、十分な効果が得られにくくなります。

スポーツにおいても代償運動にて十分なパフォーマンスが引き出せなくなります。

普段の生活からも運動の観点からも姿勢やフォームは大切ですね。

その為にもモビリティ関節を動かし、スタビリティ関節を安定させるという事は

非常に重要な要素の一つと言えるでしょう。

 

当院は痛みを誤魔化すのではなく、

根本から痛みを解決し再発防止のためリハビリをジムにて行うこともできます。

繰り返している痛みに終止符を打ちませんか?

まずはご自身の姿勢や体の使い方を確認することも可能です!

気になる方は是非一度お気軽にお問い合わせください^^

学生なら非会員でもジム利用可能!!

 

9月も終わりに差し掛かり、緊急事態宣言も解除になるかもしれない今日この頃ですが、

今年度は昨年度の同じ時期と比べて緊急事態宣言下である期間が昨年度よりも多く、

活動期間が短くてうんざりしてしまいますね…。

 

今年度最終学年や部活で最上級生の選手は焦りや貴重な時間に対する喪失感もあるのではないでしょうか…。

そんな今を生きる学生に何かできないかと考え、

Total Condition GYM AXISでは、学生なら非会員様でもジムを使えるキャンペーンを実施します!!

月・火・木・金曜日 14時~20時まで

水・土曜日 14時~20時まで

¥1000でジムを使い放題!!

 

アスリートトレーニングも行うAXISで学校ではできない

本格的なトレーニングを行いませんか??

 

詳しくはスタッフまでお問い合わせください!^^

九州ではAXISだけ!?!?!

\最新加圧マシン/

たびたびご紹介させて頂いてますが、本当にオススメです!!

●痩せたい
●筋肉をつけたい
●冷え性・生理痛がつらい
などの悩みをお持ちの方にオススメ!!!

短時間で動きも簡単なので
時間が作れない方、初めての方でもOK♪

トレーニング効果だけではなく血流改善などの効果も得られます!

加圧トレーニング風景

コロナ対策もバッチリ♪

ご質問・ご予約随時お待ちしております\(^^)/