筋肉専門

腰痛をくり返すあなたへ|根本改善を目指す整骨院【福岡市早良区・東洋スポーツパレス鍼灸整骨院】

こんにちは、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院です。

「朝起きると腰が重い」
「座りっぱなしで腰がつらい」
「またぎっくり腰が不安」

そんなお悩みはありませんか?
腰痛は“年齢のせい”や“使いすぎ”とあきらめがち。でも、日常のちょっとしたクセが積もることで、慢性化や再発の引き金になります。さらに我慢し続けると、歩き方や姿勢にも悪影響が出ることがあるため、その前に根本的なケアが大切です。


日常生活に潜む“見えない腰への負担”

腰痛の原因は、日々の生活習慣にあります。以下に心当たりはありませんか?

  • 長時間のPC作業で同姿勢が続く
  • スマホをのぞき込む姿勢が多い
  • 床やソファであぐらをかく
  • 育児や家事で中腰になる時間が多い
  • 運動不足による筋力低下

これらが重なると、骨盤や背骨がゆがみ、腰まわりの筋肉や神経に負担がかかり、痛みや違和感を感じるようになります。
そして、それが慢性化する前にケアすることで、長くつらい状態を避けられます。


整骨院の腰痛ケア|“その場しのぎ”ではない根本改善

当院では、カウンセリングと身体のチェックから始めて、「痛む原因」を明らかにした上で、以下のように施術します。

  • 筋肉・関節の手技療法
    → 硬まった筋肉や伸びにくくなった関節をやわらげ、自然な動きを取り戻します。
  • 骨盤・姿勢バランスの調整
     → 骨盤・背骨を本来の位置に整え、再発しにくい身体へ導きます。
  • 神経整体(当院オリジナル)
    → 神経伝達や自律神経にアプローチし、体の内側から調整します。
  • セルフケア指導
    → ご自宅でできるストレッチや正しい座り方などをお伝えし、再発予防をサポート。

単なる「気持ち良さ」では終わらせず、**“痛みを繰り返さない体づくり”**を目指しています。


「痛みは仕方ない」とあきらめていませんか?

「腰はいつも少し痛いから慣れている」——そんな方が多い印象です。でも実は、痛みのない身体が本来の状態です。
違和感や重だるさを感じる時期こそ、早めの回復のチャンス。当院では、これまで1万人以上の施術実績をもとに、あなたにぴったりの改善法をご提供します。


まずはお気軽にご相談ください

  • 腰痛を根本から改善したい
  • 再発せず快適に過ごしたい
  • 自分に合ったケア方法を知りたい
  • 信頼できる整骨院を探している

そんなあなたにこそ、早良区・原にある当院がぴったりです。


🏢 東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

  • 住所:〒814‑0022 福岡市早良区原 5‑20‑40(東洋スポーツパレス内)
  • アクセス:地下鉄室見駅から徒歩約20分(バス停「原四丁目」から140 m)
  • 診療時間
      平日 9:30–21:00/土曜 9:30–18:00(完全予約制・日祝休診)、交通事故施術は24:00まで対応あり
  • 設備・特長:大型駐車場完備、クレジット・PayPay・LINE Pay対応、保険適用可

📞 ご予約はLINE・お電話(092‑852‑4551)からどうぞ。
※お問い合わせ時は「Web記事を見た」とお伝えいただけるとスムーズです。


最後に

痛みのない毎日は、当たり前ではありません。
「今のうち」に身体に向き合って、快適で健康な毎日を取り戻しませんか?
あなたのためのケアは、ここにあります。ぜひご相談ください。

年齢を重ねてもアクティブに!加圧トレーニングで健康的な体を手に入れよう

「運動は好きだけど、昔のように動けない…」 そんなお悩みはありませんか?

年齢を重ねると体力や筋力の低下を感じやすくなりますが、適切なトレーニングを行えば、いつまでもアクティブに健康的な生活を送ることが可能 です。

そこでおすすめなのが 「加圧トレーニング」 です。負担を最小限に抑えながら、効率的に筋力を向上させることができるため、運動習慣のある方にも最適なトレーニング方法です。

加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングとは、 専用のベルトで腕や脚の血流を適度に制限しながら行うトレーニング です。

通常のトレーニングよりも 軽い負荷 で高い効果が得られ、成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉の維持・向上に役立ちます。

加圧トレーニングの主なメリット
✅ 軽い負荷で筋肉を鍛えられる(関節への負担が少ない)
✅ 成長ホルモンの分泌を促進し、若々しさを維持
✅ 血流が良くなり、疲労回復や代謝アップ
✅ 短時間のトレーニングで効果が期待できる

なぜ今、加圧トレーニングが必要なのか?

年齢とともに筋力が低下すると、転倒リスクが上がり、日常生活の動作が不安定になる ことがあります。
しかし、加圧トレーニングなら、
✔ 軽い負荷で無理なく続けられる
✔ 短時間で効率よく筋肉を鍛えられる
✔ 血流改善で冷えやむくみの予防にも効果的

運動が好きな方でも、「膝や腰に負担がかかるのが怖い…」と感じることもあるでしょう。しかし、加圧トレーニングなら 低負荷でも筋肉にしっかり刺激を与えられるため、安全に継続できます。
加圧トレーニングを始めるには?今ならお得な体験会開催中!

加圧トレーニングは、適切な指導のもとで行うことが大切です。自己流では血流制限のバランスを誤るリスクがあるため、専門のトレーナーがいるジムやパーソナルトレーニングがおすすめ です。

TOTAL CONDITION GYM AXIS のパーソナルトレーニングなら…🔥 専門のトレーナーが安全かつ効果的なプログラムを提供🔥 あなたの体力や目的に合わせた最適なトレーニングをサポート🔥 運動経験が少ない方でも安心してスタートできる

【期間限定】500円体験会 実施中!
先着50名様限定で、加圧トレーニングを ワンコイン(500円)で体験 できます。

「本当に効果があるの?」「試してみたいけど不安…」という方も、まずは気軽に体験してみませんか?

📍 500円体験会 受付中!👉 AXISのパーソナルトレーニング詳細はこちら

最新の「BOOSTER」でさらに効果的なトレーニングを!

AXISでは、最新の加圧トレーニング機器 「BOOSTER」 を導入しています。

✅ 最適な圧力制御で、より効果的にトレーニングが可能
✅ 従来の加圧トレーニングよりも安全で快適
✅ 短時間で効率的に筋力向上をサポート

BOOSTERを活用することで、従来の加圧トレーニングよりも 負担を抑えつつ、高いトレーニング効果 を得ることができます。

まとめ:加圧トレーニングで健康的なアクティブライフを!

✅ 軽い負荷でも効果的に筋肉を鍛えられる
✅ 関節への負担が少なく、安全に続けられる
✅ 代謝アップ&血流改善で健康維持に最適
✅ AXISのパーソナルトレーニングで、最適なトレーニングを始めよう
✅ 先着50名様限定、500円体験会開催中
✅ 最新の「BOOSTER」を使った加圧トレーニングで効率的に鍛えられる

加圧トレーニングを取り入れて、いつまでも元気に動ける体を作りましょう。

【小学生のかかとの痛み「踵骨骨端症」②】

【小学生のかかとの痛み「踵骨骨端症」②】

~気になるQ&A~

トータルコンディションジム アクシス併設
「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」

福岡市早良区原5-20-40(東洋スポーツパレス内)
TEL:092-852-4551
整骨院公式LINE:https://lin.ee/Zm5SNJ7

40~50代…「脂肪」たまってない!? 夏はトータルコンディションジムAXISで40代からの「美革命」!!

★AXIS夏の入会金「0」円・サプリメントサーバーグランデ1か月無料お試しのWキャンペーン大好評実施中!★

AXISで全身の筋肉を鍛えて、肌の健康維持・老化遅延を促し、体型に美しい「革命」を起こしましょう!

※AXISは「個別指導プランで効果を実感できる」ことが特長です!

お申込み・お問い合わせは今すぐ公式LINEへ!

トータルコンディションジム AXIS

→ LINE : https://lin.ee/1tvFWzV

TEL: 092-852-4551

〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40(東洋スポーツパレス内)

女性の脚痩せ「最強」対策もやっぱり 【ブルガリアンスクワット!!】

あなたもブルガリアンスクワットで、
★憧れの美脚
★クビレの土台作り
★痩せやすい体質
を実現しましょう!

■ブルガリアンスクワットのやり方
ベンチや椅子などに片足を乗せて行います。

①片足を乗せたベンチや椅子から、肩幅2つ分くらい離れたところにもう片方の足を置く
②背筋をリラックスして伸ばし、両手は胸の前で組む
③ゆっくりと前方の脚を直角くらいの角度に曲げていく
④曲げた際に膝がつま先より前に出ないように気を付ける
⑤元の姿勢に戻す

以上を10回ほど繰り返し、左右の足を交互に3セット行いましょう。
慣れてきたら1セットあたり15~20回くらいまで回数を増やします。

ただし、スピードはゆっくり行うことをこころがけてくださいね。

「ブルガリアンスクワット」の効果的なやり方を知りたい方は、今すぐこちらまで連絡を!

トータルコンディションジム AXIS
→公式LINE:https://lin.ee/1tvFWzV

TEL:092-852-4551
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40(東洋スポーツパレス内)

【鍼灸整骨院でできる「夏に向けてのダイエット」】

もし整骨院の施術でダイエットが出来ることを知らなかった方は、是非東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で試してみてください!

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
→公式LINE:https://lin.ee/1tCM2dt

トータルコンディションジム AXIS
→公式LINE:https://lin.ee/1tvFWzV

整骨院・アクシス共通↓
TEL:092-852-4551
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40(東洋スポーツパレス内)

あらゆるスポーツに対応!「アスリート塾」を開催中!!

AXIS併設の東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、
「アスリート塾」を開催中!!

部活最大の目標といえる「夏の大会本番」に向けて、勝てる動作を追求しませんか!?

「そんな方法があったんだ…」
「がむしゃらにやるだけじゃダメなんだ…」

目からウロコの動作分析やトレーニング方法に驚くはずです!

見学・体験お待ちしていますので、ぜひチームメイトを誘ってお越しください!!

トータルコンディションジムAXIS
LINE:https://lin.ee/1tvFWzV

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
LINE:https://lin.ee/1tvFWzV

TEL:092-852-4551
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40

スレオニンの働きについて

①スレオニンの働きとは
スレオニンは成長を促進する効果や、肝臓の脂肪蓄積を抑制する効果があります。

②スレオニンが不足すると
食欲不振や貧血、体重の減少などの症状があらわれます。

③スレオニンの代表的な食べ物とは
卵や鶏むね肉やマグロの他、豚ロースなどの動物性たんぱく質に多く入っています。

「どうしても忙しくてスレオニン取れないときに摂取する方法は、サプリメントがオススメです。」

④1日の摂取目安量とは
1日に必要なスレオニンの摂取量は、成人で体重1kgあたり15mgになります。


AXISにはオーダーメイドのサプリメントサーバーがあります!
自分に合った栄養管理をして健康増進を目指しませんか?
サーバーには目標に合わせて選べる3つのコースがあります。
・代謝アップコース
・ボディメイクコース
・バルクアップコース
詳しいお問い合わせはLINEまたはお電話にて!

トータルコンディションジムAXIS
LINE:https://lin.ee/1tvFWzV
電話:092-852-4551

最強に効く! 中級編 体幹トレーニング3選

「確実に引き締めたい方にオススメです!!」

1.サイドプランクレイズ
2.サイドプランクロールイン
3.ツーポイントプランク

※トレーニングの方法や効果などについては、添付の動画をご覧ください!

日々のトレーニングの積み重ねで体の姿勢が良くなりより、筋肉がつきやすくなって日々の成長が今後の活躍に役に立つ日が来ます。
より上を目指し日々の努力に期待しましょう。

トレーニングジムをお探しの場合や、パーソナルトレーニングを受けてみたい方は、ぜひトータルコンディションジムAXISにご連絡ください!

LINE:https://lin.ee/1tvFWzV
電話:092-852-4551
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40

【アスリート塾!完全個別指導!!】

★科学的な根拠に基づいた動作分析・動作改善指導
★夏の大会へ向けて小中高生の塾生を大募集!
★競技スキルではなく、身体の動き、使い方を見るのでどんなスポーツでも指導OK!

■足を速くしたい…
■瞬発力がほしい…

アスレティックトレーナーの資格を持つ院長が、科学的な根拠に基づいた動作分析・動作改善指導の流れでアドバイスを行い、課題解決へと導きます!

お子さんの可能性伸ばしましょう!可能性は無限大!!!

トレーニングだけでなく、身体のメンテナンスもお任せください!
詳しいお問い合わせはLINEまたはお電話にて!

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
LINE:https://lin.ee/1tvFWzV
TEL:092-852-4551
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40