AXIS ウォーキング効果を高めるポイント６選とストレッチ８選
ウォーキングは全身の筋肉を使うため、ダイエットだけでなく、血流促進や代謝向上によるむくみの解消など生活習慣病の対策としても有効です。また、ウォーキングをしているとセロトニンが分泌され、ストレス軽減効果も見込め、普段の生活に取り入れやすい有酸...
トレーニング
AXIS AXIS ロコモティブシンドローム（運動器症候群） を防ぐため運動不足を解消しよう！
運動不足は世界的にも問題となっています。先進国では体を動かす仕事から座って行う仕事へ移行したことに加えて、自動車の普及により交通手段が徒歩から車へ変わることで歩くことが減り、慢性的な運動機会が減少しています。さらに、家電製品の普及や科学技術...
AXIS トータルコンディションジムAXIS「夏休みフル活用プロ育成特別キャンペーン」
【トータルコンディションジムAXIS「夏休みフル活用プロ育成特別キャンペーン」】※小中高生の部活動及びスクールに通う選手の保護者の方向けトータルコンディションジムAXIS専任の国体出場経験の実績もあるプロが、親御様の理想に合ったオーダーメイ...
AXIS アブクラッシャーによる「ウエスト細見せプログラム」を実践！
この夏はトータルコンディションジムAXISで、アブクラッシャーによる「ウエスト細見せプログラム」を実践しましょう！トータルコンディションジムAXISでは、今だけ入会金「0」円キャンぺーンを実施中！！キャンペーンへのお申込み・お問い合わせは今...
AXIS ★AXISのアスリートトレーニング★（入会金0円キャンペーン実施中！）
★夏の入会金「0」円＆オーダーメイドサプリサーバー1カ月無料キャンペーン！！★・通常11000円の入会金が8月末までの期間限定で「0」円！！・オーダーメイドサプリサーバー「グランデ」が1か月無料で飲める！！★AXISのアスリートトレーニング...
AXIS 40～50代…「脂肪」たまってない！？ 夏はトータルコンディションジムAXISで40代からの「美革命」！！
★AXIS夏の入会金「0」円・サプリメントサーバーグランデ1か月無料お試しのWキャンペーン大好評実施中！★AXISで全身の筋肉を鍛えて、肌の健康維持・老化遅延を促し、体型に美しい「革命」を起こしましょう！※AXISは「個別指導プランで効果を...
AXIS 腸活と運動を組み合わせる！
KOMBUCHAアメリカで大人気の腸活ドリンク腸腰筋を刺激すると腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発になり、お通じがスムーズになり便秘を予防することができます。腸活と運動を組み合わせることで、体の内側と外側を綺麗にしていきましょう！当ジムの専門ト...
AXIS ウエイトリフティング全日本社会人日本一、「ブルガリアンスクワット指導の様子」
おしりと太もも裏を効果的に鍛えるための、ブルガリアンスクワットのポイントは？・上半身は脱力・股関節の使い方を意識・おしりと太もも裏の筋肉に集中・背中を曲げない・スピードはゆっくりこれは「ウエイトリフティング」の技術を一般向けトレーニングに応...
AXIS 夏に向けて【ポッコリお腹】を撃退したい！！
冬に溜まったお腹の脂肪…食事改善と腹筋運動で即引っ込めましょう！【食事改善のポイント】・とにかくゆっくりよく噛む・一度の食事で食べ過ぎない・お菓子やパン類、麺類だけなど偏った食べ方は避ける【腹筋運動のポイント】・背中や腰を反らさない・腹筋に...
AXIS 女性の脚痩せ「最強」対策もやっぱり 【ブルガリアンスクワット！！】
あなたもブルガリアンスクワットで、★憧れの美脚★クビレの土台作り★痩せやすい体質を実現しましょう！■ブルガリアンスクワットのやり方ベンチや椅子などに片足を乗せて行います。①片足を乗せたベンチや椅子から、肩幅2つ分くらい離れたところにもう片方...