肩でお悩みの方へ

[代謝アップに必要な7種類ビタミン~ビタミンB12~]

[代謝アップに必要な7種類ビタミン~ビタミンB12~][代謝アップに必要な7種類ビタミン~ビタミンB12~]

本日は、ビタミンB12についてご紹介します

1.ビタミンB12の働き
ビタミンB12は、末梢神経を修復し脂質を増加させる役割があり、 肩こりや眼精疲労、神経痛の末梢神経ビタミンと呼ばれ、血液などを作る赤いビタミンとも呼ばれています(^▽^)/

2.ビタミンB12 が不足すると?
貧血が起こり、疲労が生じます。重度の場合は、息切れやめまい、 手足のピリピリ感で感覚消失認知症などが起こりやすくなり、B12欠乏症による神経の損傷が起きることもあります

3.ビタミンB12が含まれている代表的な食べ物3つと簡単な摂取方法をご紹介します ★ さけ (塩焼き、ムニエル)免疫力・記憶力  ★ しじみ(味噌汁、お吸い物)ミネラル豊富で栄養価★ 鶏・牛レバー(煮つけ、オイスター炒め)疲労回復・免疫力

4.ビタミンB12一日の摂取目安量年齢性別にご紹介します
ビタミンB12一日の食事摂取基準(男性)(㎍/日)a,1)年齢等 推定平均必要量 推奨量 目安量
18~29(歳) 2.0 2.4 -30~49(歳) 2.0 2.4 -50~64(歳) 2.0 2.4 -
ビタミンB12一日の食事摂取基準(女性)(㎍/日)a,1)年齢等 推定平均必要量 推奨量 目安量
18~29(歳) 2.0 2.4 -30~49(歳) 2.0 2.4 -50~64(歳) 2.0 2.4 -

5.まとめ
今回、ビタミンB12についてご紹介していきました!(^^)!主に魚類・肉類・貝類でビタミンB12を摂取してみてください✨

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【癒しのリラクゼーションマッサージ】

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※完全予約制となりますので、事前にお電話・LINEでご予約をお願いいたします。

※上記の時間外は、+1100円で施術可能です!

※施術者をご指名の場合は、+1100円となります!

 

ご予約はこちらまで!👇

 

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2月のキャンペーン🌟

 

皆さんこんにちは!

本日は【2月のキャンペーン】のご案内です♪

 

今回のキャンペーンは30分のマッサージが1,100円でご体験いただけます😊!

●年が明けての仕事始めで1月中バタバタして疲れてしまっている方

●寒波の影響で寒い日も続き体に力が入ってうまく休めてない方

などなど、この機会に疲れを癒しませんか??

 

10:00~15:00までの予約優先制となります!

ご希望の方はキャンペーンのマッサージ希望。とお伝え下さい♪

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なかなか治らない痛み。当院にご相談を!

 

ご来院される患者様から

「ずっと前から痛かったが、自然に治ると思っていたらなかなか痛みが引かず治らなかった。」などといった来院理由のお声をチラホラお聞きします。

そういった方々の痛みは、もとの怪我の痛みとは別で

[神経反射の異常]が起きて痛みを感じている状態が多いです。

そして、痛みがある期間が長ければ長いほど治療にかかる時間も長くなってしまいます💦

早めの治療が大事です!!

 

当院ではそんな神経反射へのアプローチも可能です♪

施術の痛みもなく、軽い症状の方は1回の施術でかなり改善されます☆

 

なかなか治らない痛みや肩・腰などのちょっとした痛み、

そのまま放置せずに一度当院にお越しください(^_^)/

お気軽にLINE又はお電話にてお問い合わせください!

 

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トレーニング後のケアは忘れずに!!

AXISには治療院が併設している為、トレーニング前後のケアができます🌟

鍼治療や手技・神経整体・特殊な治療が可能な為、
肩こりや腰痛、四十肩などの慢性的なものから耳鳴りやめまいといった難治症などの症状にも対応が可能です😊!

身体の気になる症状や不調があったらご相談ください♪

AXISはお身体の悩みを
“Total”にサポートします👍

お問い合わせは
LINE又はお電話にて受付中です😆

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さまざまな症状、まずはご相談ください!

難治症といわれる耳鳴りやめまい、だけでなく肩こりや腰痛、肉離れや捻挫など
さまざまな症状に当院はご対応します♪

症状によっては1回の施術で大幅に改善されることもあります😊!!

リハビリ施設もあるので再発予防も可能です!

ちょっとしたお身体の悩みがあるなら
ひどくなる前に当院にご相談ください☆彡

ご予約やお問い合わせはLINE又はお電話にて受付中😊

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リハビリもプラスして再発予防!!

当院にはジムが併設しているためリハビリも可能!!
治療で痛みをとるだけでなく、痛くなる要因をリハビリで改善し再発を予防します(^_^)/

痛みが改善された方もリハビリだけのご利用も可能です♪

痛みもなくなったのに、暫くするとまた痛みだす……

痛みが改善しなくてずっと続いてる……

などとお悩みの方!是非一度ご来院ください♪

まずはご気軽に症状等をご相談ください!
LINE又はお電話にて受付中です!!

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遠方からもご来院可能です♪

 

当院のある施設には大型駐車場があります!
無料でご利用可能なので、遠方の方でもお気軽にお越しください(^_^)/

腰痛や肩こりから捻挫などスポーツでの怪我も対応できます!

週末の試合が…大会までに…などのご相談も多くいただきます!

まずはご談だけでもOK☆
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お昼休憩のお時間にご利用可能!

 

当院はお昼の時間帯も診療を行ってます!

時間が合わずになかなか治療に行けない方、ぜひお昼休憩などを利用してご来院ください♪

事前にお声がけいただければ治療時間も調節可能です(^_^)/
デスクワークなどお仕事でのお身体の悩み、お気軽にご相談下さい!

お電話又はLINEにてお気軽にお問い合わせください。

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