田邊トレーナー

グループレッスンの予約について

こんばんは!アクシススタッフの田邉です(^○^)

只今毎週月曜日から土曜日にグループレッスンを行っております!!

そのグループレッスンの予約について再度ご連絡いたします!

グループレッスンの予約はLINE@またはスタッフにてご予約が可能となっております。

また前日完全予約制 先着順としています!!

ご理解とご協力をお願い致します。

皆様の参加スタッフ一同お待ちしておりますので気軽にご予約ください!!

当会員ではないお客様につきましては参加は可能ですが料金がかかりますので質問などはご連絡いただきますようお願い致します!

電話番号↓

092-852-4551

福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口

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寝不足について②~目の下のクマのサイン~

こんばんは!アクシススタッフの田邉です。

今日は寝不足について②をしていこうと思います。

今日の題にもある通りクマのサインとはどのようなことか?

①血行不良により結構に老廃物がたまる

その対処法は?

①目の下の血流を改善する

②肩こりの改善をする

➂血流を上げる食事をとる

一度対処法を試してみるのもありでしゃないでしょうか?

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モニターつきましたよ!!

こんにちは!アクシススタッフの田邉です!(^^)!

最近ランニングマシーンにモニターがつきました!!

その効果もあったのか会員さんはドラマや映画をよく見られています(^^)/

続きが気になるようでいつもは15分のところを今日は30分歩いた!という方も増えてきました(^^♪

一人の空間も作れるようにとイヤホンで聞くこともできます(^◇^)

 

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整骨院・ジム合同新年会

こんばんは!アクシススタッフの田邉です(^○^)

1月26日に整骨院・ジム合同新年会を行いました!

参加していただきました会員様ありがとうございました_(_^_)_

楽しんでいただけたでしょうか?

ボウリングではやはり皆さんうまかったです、完敗でしたね(^^)/

アドバイスもいただきありがとうございました!(^^)!

食事会は大きち様にお世話になり皆さんでワイワイお酒を飲みながら日頃語れないこともたくさん話すことができより会員様と絆を深めることができ楽しかったです(^○^)

新年新たに目標をたて皆さん一緒に頑張っていきましょう!!

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寝不足について~皆さん気づいていますか?~①

こんばんは!アクシススタッフの田邉です(^^♪

今日は「睡眠不足」についてお話します。

皆さんは毎日どのくらいの睡眠をとっていますか?

若者は平均7~8時間、高齢者は7~9時間と言われています。

それではこれから皆さんに質問をするので何個チェック項目があるかを確認してくださいね!!

□昼食時でもお腹が空かないor空きすぎる

□SNSを頻繁にチェックする

□物事を忘れたりする

□会話のキャッチボールがうまくできない

□運転中うとうとしてしまう

皆さんどうだったのでしょうか?

1つでもチェックが入ったあなたは寝不足の可能性が高いです。

ちゃんと睡眠取れていますか?

まずは自分自身を振り返って見ましょう。

少し睡眠時間を増やすことで精神面や行動面などいろんな面に関して変わってきます。

お仕事や学校が忙しいからと睡眠時間を減らさないよう気を付けましょう。

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ジム内改修工事がある為利用時間についてのお知らせです

こんにちは!アクシススタッフの田邉です!(^^)!

1月25日(金)にジム内改修工事があります。

その為、朝9時半から18時の間はジムが完全にご利用できませんのでご注意ください。

18時以降のご利用は可能ですのでご予約する場合は18時以降のパーソナル、セルフのご予約をお願い致します。

整骨院は通常通りですので治療の方はお越しください。

わからない点がありましたらスタッフにお聞きください!!

 

092-852-4551

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キャンペーンまだまだやってますよ!

こんにちは!アクシススタッフの田邉です(^^)/

皆さん寒い日が続きますが元気ですか!?

ただいまアクシスではキャンペーンを行っております!

年末年始キャンペーンですがまだまだ行っ

皆さん寒い日がこれから続きます!皆さんで一緒に身体を動かし「うれしい筋肉痛」を味わいませんか??

筋肉痛は一般の方から感じるものは「痛い」「筋肉痛いやだ」という方がとても多いと感じます。

筋肉痛は簡単に言えば「筋肉が成長する過程」「良いトレーニングをした証」となります!(^^)!

決して悪いものでもありませんのでどちらかというと筋肉痛は喜んでいただきたいです。

しかしその日にはしっかりとケアを行うことも大切になってきます。

使った部位のストレッチは特にしっかり重点的に行なっていきましょう(^◇^)

キャンペーンについての詳細は「アクシス 早良区」で検索してみてください(^○^)

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今年も目標に向けて頑張っていきましょう!!

皆さんこんにちは!アクシススタッフの田邉です。

遅くなりましたが新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

昨年は沢山の会員様と目標に向かって頑張る1年だったと思います!

今年は皆さん全員昨年掲げた目標を一緒に達成していきましょう(*’▽’)

会員様だけではなく今年は私もボディーに対し大きな目標を立てたということで目標に向かって頑張っていきます!!

今年も一緒に身体を鍛えより充実した1年にしていきましょう!!

目標達成するためには皆さんまずはジムにしっかり足を運んでくださいね(^○^)

スタッフ一同お待ちしております!!!!

目標 に対する画像結果

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筋トレみんなでやりませんか

こんばんは!アクシススタッフの田邉です!

最近寒い日が続いていますね~!

寒いとき温まることってなんですか?

それは!!!!!!筋トレですよね(‘Д’)

さあ、皆さん平成最後の冬!!!鍛えましょう!!

当ジムではフリー使い放題で月5500円!!使い放題!おまけに1か月どれだけジムにお越しいただいても同じ金額です!!

 

少しでも興味をお持ちの方はご連絡いただくかジムまでお越しください!!

お待ちしております_(_^_)_

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プロテイン導入!!

こんばんは!アクシススタッフの田邉です!!

アクシスに「プロテイン導入!!」

2種類導入致しました( ;∀;)

「HМB」と「燃え燃え」です(‘_’)

 

HМBは「筋肉作り」「筋肉を守る」「ヒップアップ」には欠かせない成分。

燃え燃えは「疲労回復」「脂肪燃焼促進」。

HМBは1日6~12粒で基本朝昼夜と2粒ずつ飲むことがよいとされています。

燃え燃えは1袋を250~500の水に混ぜトレーニング前とトレーニング中に飲むとよいです。

以上、アクシスに導入されたプロテインについてでした!!

皆さんも一度試してみてください!

金額☟

HМB→200円

燃え燃え→200円

シェイカー→600円

092-852-4551

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