AXIS かなり効く有酸素運動、おすすめのやり方 ５選
有酸素運動は、ダイエットやシェプアップに効果が期待できます！そこで今回、有酸素運動でおすすめのやり方を５つにまとめました。1.20分以上有酸素運動を行う。20分以上有酸素運動を行うと脂肪燃焼効果が高まるといわれています。例；ウォーキング、散...
2024-03
AXIS AXIS [代謝アップに必要な成分～イソロイシン～]
●イソロイシンとはイソロイシンとは必須アミノ酸であり血糖値の上昇のなく骨格筋への血中グルコースの取り込み促進、肝臓での糖新生抑制、グルコースの酸化的利用の促進などの効果があります。1.イソロイシンの働きとは体内の神経機能をサポートする働きが...
AXIS [代謝アップに必要な成分～メチオニン～]
●メチオニンとは必須アミノ酸のひとつで、食事から栄養分として摂取しなければならない成分になります。また、神経伝達物質であるセロトニンやノルアドレナリン、ドーパミンなど、うつ病を改善させる作用を持つ脳内物質の材料となります。1.メチオニンの働...
AXIS [代謝アップに必要な成分～リジン～]
●リジンとは必須アミノ酸のひとつで、人体を作ったりするたんぱく質の組み立てに必要な栄養素です。肉などの動物性たんぱく質に多く含まれています。ブドウ糖の代謝を良くして集中力を上げていき、カルシウムなどの吸収を促進するほか、肝臓機能の強化などの...
AXIS [代謝アップに必要な成分～ロイシン～]
●ロイシンとはロイシンは側鎖にイソブチル基を持つ疎水性の必須アミノ酸の一つで、分岐鎖アミノ酸(BCAA)に分類されます。ロイシンは、1日の必要量がアミノ酸の中で最大ですが、ロイシンがたくさん入っている食品も多いため通常の食事では不足しにくい...
AXIS 当院自慢の【リラクゼーションマッサージ」】
「こんなに楽になるなら、早めに受けておけばよかった～…」という感想をいただきます！【メニュー】15分マッサージ 2200円30分マッサージ 3300円60分マッサージ 6600円→15分だと上半身か下半身、全身だと30分以上がオススメです！...
AXIS [代謝アップに必要な成分～グルタミン～]
●グルタミンとはタンパク質を構成する「L－アミノ酸」の中の一つ「非必須アミノ酸」に分類される。体内に最も多く含まれるアミノ酸●非必須アミノ酸とは体内で生成可能なアミノ酸の事。体をつくるアミノ酸は20種類あり、そのうち11種類が非必須アミノ酸...
AXIS [代謝アップに必要な成分～GABA～]
本日は、代謝アップシリーズのGABAについてご紹介します(^▽^)/本日は、代謝アップシリーズのGABAについてご紹介します(^▽^)/●GABAとは私たちの主に脳や脊髄に存在する天然アミノ酸の一つで、γ-アミノ酪酸（Gamma Amino...
AXIS [代謝アップに必要な成分～クエン酸～]
1.クエン酸の働きクエン酸は、体内では細胞内のミトコンドリアで行われるクエン酸回路の構成成分で、エネルギーをつくり出すための中心的役割をするほか、疲労物質である乳酸を分解することにより、疲労回復や筋肉痛の軽減に効果的と言われています。2.ク...
AXIS [代謝アップに必要な鉄分～マグネシウム～]
マグネシウムの働きとは、丈夫な骨づくりをする役割があります。また、運動時の筋肉の収縮をサポートしてくれます。マグネシウムが不足してしまうと、不整脈の症状が現れたり、慢性的に虚血性心疾患や脈硬化症などの症状が出てきてしまう可能性があります。代...