AXIS [代謝アップに必要な７種類ビタミン～ビタミンC～]
今回は、代謝アップに必要な７種類ビタミンシリーズのビタミンCについてご紹介します😊1.ビタミンCの働き皮膚細胞の成分であるコラーゲン(タンパク質)の生成に必要な栄養素の一つです!(^^)!これにより、皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます😊風邪か...
2024-03
AXIS AXIS [代謝アップに必要な７種類ビタミン～ビタミンB12～]
本日は、ビタミンB12についてご紹介します1.ビタミンB12の働きビタミンB12は、末梢神経を修復し脂質を増加させる役割があり、 肩こりや眼精疲労、神経痛の末梢神経ビタミンと呼ばれ、血液などを作る赤いビタミンとも呼ばれています(^▽^)/2...
AXIS 【癒しのリラクゼーションマッサージ】
【癒しのリラクゼーションマッサージ】・スマホやパソコン操作で、肩こりがひどい…・ストレスで疲れきっている…・慢性的な痛みに悩んでいる…などありませんか？そんなときはリラクゼーションマッサージがおすすめです！↓★痛みの改善★自律神経の調整★免...
整骨院 [代謝アップに必要な７種類ビタミン～ビタミンA～]
代謝を上げる簡単な方法を３つご紹介します■なるべく毎日湯船に浸かる。■水分をしっかり摂取する。■適度な運動を継続する。今回は、以上の方法以外にビタミンＡを摂取することで更に健康になり、美力アップにも繋ながる方法をご紹介していきます☆彡1.ビ...
AXIS [代謝アップに必要な７種類ビタミン～ビタミンA～]
代謝を上げる簡単な方法を３つご紹介します■なるべく毎日湯船に浸かる。■水分をしっかり摂取する。■適度な運動を継続する。今回は、以上の方法以外にビタミンＡを摂取することで更に健康になり、美力アップにも繋ながる方法をご紹介していきます☆彡1.ビ...
AXIS 【いくつになっても楽しみたい！長生きする人の共通点とは？】
自分らしく、長生きできる生活習慣を！以下４つについて、順番にご紹介します。--------------------------------①３食バランスの良い食事をする。②無理のない適度な有酸素運動をする。③ストレス無しでポジティブ思考で生...
整骨院 【目の疲れ！首こり肩こり！頭痛！★おすすめ鍼灸治療メニュー ★SNS限定イベント＆特別コース をご紹介します！】
【目の疲れ！首こり肩こり！頭痛！年度末の事務作業で負担かかっていませんか！？】・年度末に集中する事務作業…・確定申告に関わる激務…・その他付随する集計や転記などのパソコン作業…--------------------------------...
AXIS お腹の引き締めに効く！腹筋ローラー（アブローラー）の効果と使い方とは？
腹筋ローラーとは、腹筋を鍛えるトレーニング器具で、ローラーと呼ばれるタイヤ状のパーツが中心に付き左右にグリップがついた物で、 使用する時はこのグリップを両手で握り床でローラーを転がし腹筋を鍛えることが出来ます。 ポイントは、ダンベルと同じく...