本日は成長期のアスリートでよく起きる問題です！！！

急に、体力が落ちたり、

動きの切れがなくなったり、

集中力が持たなくなったり、、、、

本人は一生懸命なんですが、

まわりは、

・手を抜くようになった

・伸び悩んでいる

などと評価してしうため、

選手自身が追い込まれ、

最悪やめてしまう方もいます、、、、、

しかし、ちょっとしたことが原因がもしれません！！

その一つが

栄養不足です！！

まてまて！しっかり食べてます！！

という方も多いかもしれません。

重要なのは「栄養」です。

これはトータルのものを当然さします！

よくスポーツで多いのが、

ご飯は茶碗で〇〇杯は食え！練習の合間におにぎりを食え！

などです！これは

率直に意味がありません。

たんに砂糖を食っているようなものです。

身体を構成するたんぱく質、それらの代謝や生命維持に大切な

ビタミン、鉄分等のミネラルなどなど、、、、、

特に女性アスリートの三主徴といわれる

・エネルギー不足

・骨粗鬆症

・貧血

とあります！

これらは、簡単に表現すると栄養がたりてないのです。

さらに簡単に言うと

まずは、

鉄分、ビタミン、タンパク質

ここが大きく足りてないところです。

現在では、

簡単に血中ヘモグロビン量を測れる装置などもあります。

※当施設には、時期によっておいております。

これらを駆使して、客観的に評価することができ

明確な目標を立てることができます！

単に、「気合いが足りない」「早熟だった」「センスが、、」

などの言葉で諦めるのはもったいないですよ(^^)

さまざまな体や、スポーツ等に関する、

アドバイスは

トータルコンディションジム　アクシス

でいつでも行っておりますよ!(^^)!

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