本日は成長期のアスリートでよく起きる問題です!!!
急に、体力が落ちたり、
動きの切れがなくなったり、
集中力が持たなくなったり、、、、
本人は一生懸命なんですが、
まわりは、
・手を抜くようになった
・伸び悩んでいる
などと評価してしうため、
選手自身が追い込まれ、
最悪やめてしまう方もいます、、、、、
![](https://www.toyo-sports-palace.net/fcblog/wp-content/uploads/sites/545/2018/12/70bf50a106beab983f9b6e72c6c24ee7-300x217.jpg)
しかし、ちょっとしたことが原因がもしれません!!
その一つが
栄養不足です!!
まてまて!しっかり食べてます!!
という方も多いかもしれません。
重要なのは「栄養」です。
これはトータルのものを当然さします!
よくスポーツで多いのが、
ご飯は茶碗で〇〇杯は食え!練習の合間におにぎりを食え!
などです!これは
率直に意味がありません。
たんに砂糖を食っているようなものです。
身体を構成するたんぱく質、それらの代謝や生命維持に大切な
ビタミン、鉄分等のミネラルなどなど、、、、、
特に女性アスリートの三主徴といわれる
・エネルギー不足
・骨粗鬆症
・貧血
とあります!
これらは、簡単に表現すると栄養がたりてないのです。
さらに簡単に言うと
まずは、
鉄分、ビタミン、タンパク質
ここが大きく足りてないところです。
現在では、
簡単に血中ヘモグロビン量を測れる装置などもあります。
![](https://www.toyo-sports-palace.net/fcblog/wp-content/uploads/sites/545/2018/12/6561c03a94387fe169664ee6229f91ff-225x300.png)
※当施設には、時期によっておいております。
これらを駆使して、客観的に評価することができ
明確な目標を立てることができます!
単に、「気合いが足りない」「早熟だった」「センスが、、」
などの言葉で諦めるのはもったいないですよ(^^)
さまざまな体や、スポーツ等に関する、
アドバイスは
トータルコンディションジム アクシス
でいつでも行っておりますよ!(^^)!
信頼できるプロのトレーナーに巡り合っていますか??
092-852-4551
福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口
福岡#早良区#整骨院#スポーツ障害#交通事故#トレーニング #トレーナー#腰痛#四十肩#肩こり#膝痛#脊柱管狭窄症 #矯正#骨盤#歪み#鍼#灸#不妊治療# 逆子#野球#サッカー#ゴルフ#各種スポーツ#小田部#有田#西区#原#飯倉#室見#オススメ#人気#評判#スポーツ動作改善士#整体#整形外科#病院#通院#パーソナルトレーニング#ダイエット#シェイプアップ#美尻#健康体操#サーキット#アスリート塾#トレーニングで人生が変わる#アクシス#腰痛専門#五十肩専門#膝痛専門#スポーツ専門#トレーニングジム#おすすめ