レモン

[代謝アップに必要な成分～クエン酸～]

1.クエン酸の働きクエン酸は、体内では細胞内のミトコンドリアで行われるクエン酸回路の構成成分で、エネルギーをつくり出すための中心的役割をするほか、疲労物質である乳酸を分解することにより、疲労回復や筋肉痛の軽減に効果的と言われています。2.ク...

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[代謝アップに必要な７種類ビタミン～ビタミンC～]

今回は、代謝アップに必要な７種類ビタミンシリーズのビタミンCについてご紹介します😊1.ビタミンCの働き皮膚細胞の成分であるコラーゲン(タンパク質)の生成に必要な栄養素の一つです!(^^)!これにより、皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます😊風邪か...

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