だいぶ肌寒くなってきましたが、

これからのオフシーズンをどう過ごすか？

で、春先の活躍が左右されるでしょう！

よし！と意気込んで

とにかく走りこむ！

とにかく筋トレ！

とにかく食べる！

など、、、、、

 

一生懸命なのはとても大切です！

ですが、それだけで、上達するなら、

みんなプロスポーツ選手です。

「賢く上達する」

センスではなく、気づくか気づかないか！！！！

なんです！

どういうことか？

野球で例えると

速い球を投げる投手のフォーム、身体の機能

に類似した点があるのです！

これはやはり運動メカニズム的に理にかなったものになっています。

150キロを投げるが、ちょっと関節の負担が多きいくて怖いな、、、、

という選手もいるので、

プロ=全員完璧

というわけではありません！

なので、トップ選手ほど日々研究や、探求心を忘れていません！！

では

具体的にどうしたらいいのか？！

アクシス（リハビリ＆トレーニングジム）

では

＃FMS

＃身体の機能評価

＃各種スポーツ動作評価（動画撮影）

などを行い、

現段階での、状態把握、

ウィークポイント、ストロングポイント

を見つけ出します！

あとは、シンプルに

ウィークポイントは改善させ

ストロングポイントは伸ばしていきます

これらは個々で全く別物になります！

なので、がむしゃらにやる！

体幹の本を見て、ピラティスで、

とやっているだけでは上達しません。

この、冬の時期の過ごし方を見直してみませんか？？(^^)/