皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！

今日から新しいトレーニングマシンが導入されました(^^)

腹筋の際に使う『アブベンチ』です！

後ろにプレートをつけて負荷を調節できます！

私もやってみましたが、かなり腹筋にきました(^_^;)

使い方は簡単です！

ベンチに腰掛けてグリップを握って腹筋動作をするだけです。

プレートを交換するだけで負荷を変えれるため1人でも楽チンです！

※田邉トレーナーにやってみてもらいました。

座って行うため腰などへの負担も軽くなります！

皆さん来年の夏に向けて腹筋を鍛えませんか(^^)？

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