【「カラダほぐれる ストレッチ講座」開催のお知らせ☺】

TotalConditionGYM　AXIS　からのお知らせです♪

★★ストレッチ “超” 初心者の方★★

のために、ストレッチを行う方法を初歩からお伝えする講座開催のご案内です！

最近…

■開脚やってみたら、ぜんぜん開かなくなっていた！😱

■というか、開脚のかっこうさえできないほど股関節が硬くなってる！😰

■坂道や階段の昇り降りで、膝や腰が辛くなってきた😢

■運動不足や食べ過ぎで、お腹周りやおしり周りに余分な脂肪が増えてきた気がする…😭

と感じていることはありませんか！？

加齢とともにだんだんと、

・低下していく筋力と体力

・気づいたら硬くなってしまっている関節や筋肉

・たまりにたまっていく皮下脂肪や内臓脂肪たち…。

そこでそれらのお悩みを解決する手段の一つとして今回ご紹介したいのが、筋肉や関節まわりを「自分でほぐすことができる運動の手段の一つ」となる【ストレッチ】なのです！！

【ストレッチ】は、

★筋肉の柔軟性が高まり、立ち座りや荷物運び、階段の登り降りなどいろいろな生活動作がしやすくなる！

★肩や膝、腰まわりなどの筋肉が楽に動かせるようになり、関節を守るための筋肉の動かし方ができるようになる！

★柔軟性が向上することで筋肉が動かしやすくなることで、ダイエットのための運動がしやすくなる！

などの実感が期待できます！！

今回のストレッチ講座に参加ご希望の方は、参加ご希望の日時をこのチャットに返信いただくか、AXISまで直接お電話いただければと思います！👇☺️

７／１５（土）・７／２２（土）の１６：３０スタート！！

 

 

電話📞:092-852-4551

 

※LINEご登録の方でAXISの会員様は、クーポンご利用で月度内全ての講座が無料となります。

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