最近よく「隙間時間で効率的なトレーニング」という話を聞きますよね！

結論から申し上げると、1日15〜20分もあればダイエットやボディーメイク・健康増進のためのトレーニングは可能な場合が多いと考えられます😊👍

ただ、

◾️トレーニングメニューやプログラム

◾️トレーニングフォームやスピード

◾️栄養の摂り方や休息日の入れ方

などを入念に考慮しないと、効果の出方や速さ・行き着く結果に大きな差が生まれる可能性があります。

「ジムには行けるけど時間を長く取れない…」
という方は、

短いトレーニング時間でも効果の出やすい、

★上半身と下半身の相乗効果的トレーニング計画

★ちょっとした動作の違いで大きな効果を生み出すトレーニングフォーム

★結果を出すための効率的な栄養補給と休養設定の考え方

などの方法を、ぜひプロのトレーナーからアドバイス・サポートを受けていただければと思います☝️☺️

もちろんアクシスにもサポートの経験豊富なプロのトレーナーが在籍していますので、ぜひいつでもご相談ください！

ご相談は、冬の太りやすい時期を迎える前の「今」が1番おすすめです！！✨
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