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SNSに記録するのって意味ある？「今日も筋トレ終了！」「ランニング5km完了！」そんなSNSの投稿を見かけたこと、あるいは自分でも投稿した経験がある方は多いのではないでしょうか。でも、「SNSに記録して何の意味があるの？」と思ったことはあり...
2025-06-30
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運動するとストレスが減る科学的理由現代人にとって、仕事や人間関係などのストレスは避けがたいものです。そんな日常のストレスを和らげる「効果的な方法」として注目されているのが運動です。でも、「運動がストレス解消に良いって本当？」「続けられる気が...
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