AXIS 【筋トレで人生は変わる！！アクシス≪超初級≫筋トレ講座のご案内】
「あなたがもし、体型が整い、適正体重になり、関節痛に悩まなくなれば、何がしたいですか?」★講座への参加申し込みはこちら↓★LINEアカウント: ■これからダイエットして人生を変えたい■中年太りにはなりたくない■腰痛や膝痛を防ぎたいという方！...
美尻
AXIS AXIS 【本当に役立つ「隙間時間トレーニング」の方法とは？】
最近よく「隙間時間で効率的なトレーニング」という話を聞きますよね！結論から申し上げると、1日15〜20分もあればダイエットやボディーメイク・健康増進のためのトレーニングは可能な場合が多いと考えられます😊👍ただ、◾️トレーニングメニューやプロ...
AXIS 【食事管理と運動が必要な季節🍂】
秋は食欲が増してきますよね！🍱さらにこれからは年末にかけてイベントが多く、体重や体脂肪・内臓脂肪も増えやすくなりそうです…😰「年末年始明けが怖い！😱」というかたは…今のうちから食事内容や間食のマイルールを設定し、年末イベント前後に向けての体...
AXIS 【ダイエットに最適なメディシンボールスイング】
メディシンボールスイングは、全身を鍛えることができる効率の良い運動です。動画のように、ボールを投げるような動作を行なうことで、下半身や上半身の関節・筋肉を連動させて鍛えます。※メディシンボールとは、身体を鍛えるために使用される、重量のある丸...