月別アーカイブ: 2019年2月

野球トレーニング&動作改善　打撃編

AXIS, アスリートトレーニング

皆さんは

「上からたたけ」「脇を閉めろ」「逆方向にゴロをうて」

などなどと言われたことはありませんか？？？

私は野球を幼いころからやっており、

口酸っぱく言われましたし、

もはや当たり前のことと洗脳されてきました！笑

アクシスでのトレーニング塾でも多くの野球選手がいますが、

たいていの方はこの辺を言われています！！

これらが一概に間違い！！とは言いません。

問題は、これらが、どういう状態をさし、

どのフェーズでどうなっていると悪いのか？？？？？

です！！！

先日もニュースで、某元プロ野球選手が、ジャイアンツの選手を

「右肩が下がり、ヘッドが下がる、結果開きも早くなり、率が残らない」

とおっしゃっていました。

 

本当でしょうか？

 

これらはどうでしょう？

 

野球界をはじめ、スポーツには曖昧な表現があふれています。

私は常々、選手、プレイヤーの感覚物凄く大切と言っています。

ですが、指導者やトレーナーが自分の感覚を押し付けるのは違うと思っています！

極力、わかりやすい表現で、的確な表現！これにより、

どこに問題があり、どこを改善すると、どう結果につながりやすくなるのか？

プレイヤーにゴールはないですが、

指導者にもゴールはない世界です！

 

日々一緒に学びながら、よりよいトレーニングを行っていきたいですね!(^^)!

 

※詳しくは過去の投稿を含め、また徐々に案内していきます(＾◇＾)

某中学生クラブチームの選手が、

見違えたと、選手、保護者に言われているのを聞いて、

素直に私がとてもうれしく思います(＾◇＾)

スポーツは気づくか気づかないか！！！！！

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福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口

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腰痛の治療法　選び方の重要性

腰痛でお悩みの方へ

最近は情報が飛び交う社会となり、

元々専門家でしか聞かなかったことが、

一般にも広がっています。

例えば、最近では

「筋膜」「仙腸関節」「上殿皮神経痛」

などなど、

そして、

治療法で

「筋膜リリース」「AKA」「神経リリース」（これらは治療の引き出し）

などなど

ここで重要なのが、

治療をする側も、される側も、

腰痛=筋膜リリース

などといった、症状と、引き出しをイコールにすることです。

どういうことか？？

どの治療でも最も大切なのが、

検査、評価、測定です！！！

ここが、しっかりしているからこそ、

どんな状態？→どう改善していく？→そのために何をする？

となります。

つまり、

腰痛の病態、原因をはっきりさせて、やっと、

その方法が見えてきて、

それが、筋膜リリースなのか、AKAなのか、物理療法なのか

とうことになるだけで、

いきなり引き出しが出てくると、

たまたま、一致した人にはいいが、

一致しない人には全くダメという、

ギャンブル的な施術になります。

これでは、医療者としてはダメですよね！！！！！

多少時間はかかりますが、初診の検査、評価をしっかりと行い、

現状を、はっきりとさせることが、一番の治療の重要ポイントです(^^)/

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トレーニングには評価、目標設定が重要

AXIS, AXISからのお知らせ

アクシスでは、

●シェイプアップ

●健康増進

●アスリート

の3つの軸での指導を行っております。

どの分野でも共通して重要なのが

評価、測定！！そこからの目標設定です！！

 

■シェイプアップでは

体質検査を行い、

現段階で、糖質を燃やす身体か、脂肪を燃やす身体か

を検査します。

これは、

人体は、糖質→脂肪の順に燃焼を行うので、糖体質の方は、

痩せたい場合非常に効率が悪くなります。

そこから、目的をたて、的確な指導を行います!(^^)!

■健康増進では

体力測定を年齢に応じた項目で行い、しっかりと数値化をします。

また、全国平均からA～E判定、運動器年齢、どのような運動プログラムがいいか

を導き出します。

これにより、無理なく、効果的なトレーニングを処方することができます。

■アスリート

では、世界基準のFMSの評価、各種競技特性の動作評価を行い、

どこに弱点、強みがあり、どう改善していくかを明確にします。

根性論の、とりあえず走りこめ、何百回やれは非効率的です！

 

これらの評価からの目的設定は、当然進歩とともに変化してまいりますので、

その都度評価、測定を繰り返します！！

 

まずは評価をしてみましょう(＾◇＾)

 

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2月の診療案内です。

お知らせ, 整骨院

2月は通常通り

日曜日、祝日のお休みとなります。

また、研修のため

9日土曜日が休診となりますのでご了承ください。

連休前後は混み合いますので、

予約優先制度をおすすめしております!(^^)!

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