ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
＜夏限定＞初回体験キャンペーンを実施中です！
同伴されるご家族には、整骨院のプロによるマッサージを無料で受けられる特典もご用意しております。
【詳細はコチラから】
部位別ボディメイク：ジムで下半身を強化するための効果的エクササイズ
理想のボディを目指すうえで、下半身の強化は欠かせません。
特に太もも・お尻・ふくらはぎなどの下半身の筋肉は、身体全体の代謝を高め、美しいボディラインをつくるために重要な役割を果たします。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、医学的根拠と専門的な知識に基づいたパーソナルトレーニングを通じて、効率よく下半身を鍛えるプログラムをご提供しています。
■ 下半身を鍛えるメリット
- 基礎代謝アップ：太ももやお尻など大きな筋肉を鍛えることで、エネルギー消費量が向上。
- 美しいシルエット：ヒップアップや脚痩せなど、ボディラインの改善に直結。
- 姿勢改善やケガ予防：体幹と連動したトレーニングで、骨盤の安定やバランス力が向上します。
■ 効果的な下半身エクササイズ（当ジム指導の一例）
- スクワット（フォーム重視）
医学的視点で関節に負担の少ない正しいフォームを徹底指導します。 - ブルガリアンスクワット
片脚での安定性を高め、ヒップと太ももを集中的に鍛えます。 - ヒップスラスト
美尻づくりには欠かせない、臀筋に特化したトレーニング。 - レッグプレスマシン
膝や腰の状態に合わせて適切な角度・負荷での指導が可能です。
■ TOTAL CONDITION GYM AXISの強み
当ジムは、鍼灸整骨院が運営する全国でも珍しいジム。院長は整形外科勤務経験があり、NSCA認定パーソナルトレーナーや交通事故専門士など、数々の専門資格を保有。スタッフも柔道整復師や元理学療法士など医療知識に長けたメンバーが揃っています。
ただ鍛えるだけではなく、ケガ予防やリハビリの観点も取り入れた安心・安全な指導が受けられます。ジム初心者の方や、過去に痛みを感じたことがある方も安心してご利用いただけます。
さらに、お一人おひとりに合わせたパーソナルトレーニングで、理想のボディラインに近づけるよう徹底サポート。
▼まとめ
下半身のボディメイクは、全身の引き締めや健康にも大きく影響します。独学でのトレーニングではフォームのミスや効果の出にくさもありがちですが、TOTAL CONDITION GYM AXISなら、専門知識に基づいた確かな指導で、効率よく・安全に・確実に変化を実感できます。
下半身から、あなたの理想をつくる。まずは体験から、お気軽にご相談ください！
＼あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします！／
ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中！
