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子どもの体力向上におすすめのジムトレーニングメニュー
「うちの子、すぐに疲れてしまう」「ゲームやスマホばかりで体力が落ちている気がする」
そんなお悩みを持つ親御さんが増えています。体力の基礎が育つ成長期こそ、正しい運動を取り入れることが大切です。
今回は、子どもの体力を効率的に伸ばすために最適なジムでのトレーニングメニューと、それを実現できるTOTAL CONDITION GYM AXISの特長をご紹介します。
なぜジムトレーニングが子どもの体力向上に効果的なのか？
成長期の子どもは、運動神経や筋力、心肺機能が急速に発達します。
この時期にバランスよく体を動かすことで、基礎体力や運動能力の土台が形成され、将来のケガ予防や競技力向上にもつながります。
しかし、やみくもな運動や自己流トレーニングでは、逆に体を痛めてしまうことも。
そこで注目されているのが、専門家の指導によるジムトレーニングです。
TOTAL CONDITION GYM AXISが提供する、子ども向け体力アップメニュー
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、以下のようなメニューを個々に合わせて組み立てています：
- 心肺機能を高める有酸素運動（トレッドミル・バイクなど）
- 姿勢改善や体幹強化のトレーニング（バランスボール・体幹トレーニング）
- 瞬発力・敏捷性を養うドリル（ラダー、ミニハードル）
- 柔軟性を高めるストレッチメニュー
- 筋力の土台をつくる自重トレーニング（スクワット、腕立てなど）
これらを、成長段階や体力レベルに合わせて安全にカスタマイズ。
「楽しく取り組める」「成果が見える」トレーニング環境を整えています。
医学的な視点で安心・安全の指導
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院を母体に持ち、整形外科経験のある院長やアスレティックトレーナー、柔道整復師、元理学療法士など、医療・リハビリのプロが在籍。
子どもの成長に必要な栄養や睡眠、姿勢、筋肉バランスまで考慮し、科学的根拠に基づいたトレーニング指導を行います。
また、身体の不調があればすぐにケアできる体制も整っているため、安心して通っていただけます。
親子で安心して通える環境も魅力
「ジムってハードルが高い…」と思っている親御さんもご安心ください。
TOTAL CONDITION GYM AXISは親子での見学・体験も大歓迎。
お子さまが楽しみながら体力をつけられるよう、雰囲気づくりや声かけにも力を入れています。
まとめ：今だからこそ始める「体力の土台づくり」
子どもの体力向上は、将来の健康や自己肯定感にもつながる大切な要素。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、お子さま一人ひとりの体と心に寄り添ったトレーニングで、健やかな成長をサポートします。
まずは見学・無料体験から、お気軽にお問い合わせください！
＼あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします！／
ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中！
