ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
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お腹周り脂肪撃退に最適なジムマシンの使い方
「ダイエットを頑張っているのにお腹周りの脂肪だけ落ちない…」
多くの方がこの壁にぶつかります。原因は、自己流トレーニングやマシンの使い方の誤りにあります。
そこでおすすめなのが、ジムマシンを正しく使った脂肪燃焼トレーニングです。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングで、最短距離で引き締まったお腹を目指せます。
1. 鍼灸整骨院が運営する安心のサポート体制
当ジムは鍼灸整骨院が併設されており、筋肉・関節・姿勢の専門家が在籍。腰や膝に負担をかけずに安全にマシンを使う方法を指導します。無理な動きによるケガを防ぎつつ、お腹周りの脂肪燃焼を最大化できます。
2. 医学的根拠に基づいた効果的マシントレーニング
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど複数の資格を保有。
さらにスタッフには柔道整復師や元理学療法士もおり、正しいフォーム・呼吸法・負荷設定まで丁寧にサポートします。
3. お腹周り脂肪に効くジムマシン活用例
TOTAL CONDITION GYM AXISで人気の「お腹引き締め」マシントレーニングは、次のような組み合わせです。
- アブドミナルクランチマシン：腹直筋を集中的に鍛えてシルエットを引き締め
- ケーブルマシンでのツイスト動作：腹斜筋を刺激し、くびれを作る
- ローイングマシン（有酸素）：背中・お腹・腕を同時に使い脂肪燃焼効率アップ
- トレッドミル＋インターバル走：全身の脂肪燃焼を加速し、お腹周りの脂肪減少を促進
これらをバランスよく行うことで、見た目の変化が早く表れやすくなります。
4. 一人ひとりに合わせたプログラム設計
一般的なジムではマシンの説明は簡単な操作方法のみですが、TOTAL CONDITION GYM AXISでは、体力・姿勢・脂肪のつき方・生活習慣まで分析してプログラムを作成。
そのため「最短で結果を出せる」トレーニングが可能です。
まとめ
お腹周りの脂肪撃退には、自己流よりも専門家の指導による正しいマシン活用が近道です。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら、医学的根拠と専門知識を活かし、ケガを防ぎながら効率的に脂肪を落とすことができます。
「お腹を隠す服」から「お腹を見せたい服」へ——その変化を、私たちと一緒に手に入れましょう。
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