ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
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ジム初心者でも安心！全身ボディメイクの第一歩
「ジムに行ってみたいけど、何から始めればいいか分からない」
「自己流でやっても効果が出ない」
そんな悩みを抱えるジム初心者の方におすすめなのが、TOTAL CONDITION GYM AXISです。
当ジムは、ただトレーニングをするだけの場所ではありません。
鍼灸整骨院が運営しているジムだからこそ、解剖学・運動学・リハビリの知識を持った専門家が、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供します。
TOTAL CONDITION GYM AXISの強み
- 医学的根拠に基づく安全な指導
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士、アスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を保有。
スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍しており、ケガ予防や姿勢改善も視野に入れたアプローチが可能です。 - 初心者でも結果が出やすいパーソナルトレーニング
通常のジムでは「マシンの使い方を説明して終わり」というケースもありますが、当ジムでは一人ひとりの体力・目的・既往歴に合わせて完全オーダーメイドのメニューを作成。
効率的に全身を引き締め、理想のボディラインを目指せます。 - 全身＋部位別の両方に対応
「全体的に引き締めたい」「二の腕だけを細くしたい」「お腹を凹ませたい」など、目的に合わせた部位別トレーニングも可能。
全身の筋肉バランスを整えることで、見た目の変化だけでなく動きやすさもアップします。
全身ボディメイク入門の流れ
- カウンセリング＆姿勢チェック
体のクセや動き方を分析し、弱点を明確化。 - 基礎トレーニング
スクワットやプランクなど、全身を使う種目からスタート。 - 部位別アプローチ
腹筋・背中・下半身など、目的に応じて細かく強化。 - フォーム改善＆負荷アップ
正しいフォームで安全かつ効率的にレベルを上げていきます。
まとめ
ジム初心者にとって大切なのは、正しい知識と安全な環境で継続すること。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら、整骨整体の知識とパーソナルトレーニング力で、あなたの理想の体づくりを全力でサポートします。
さあ、今日から全身ボディメイクを始めてみませんか？
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