ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
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ジム初心者が続かない理由とは？
「よし、ジムに通って運動を始めよう！」と意気込んでも、最初の1〜2か月で足が遠のいてしまう方は少なくありません。
多くの場合、モチベーションが続かないことが原因です。
成果がすぐに見えないこと、正しいトレーニング方法がわからないこと、身体に痛みや違和感を感じて不安になることなど、初心者にはいくつもの壁が立ちはだかります。
継続のカギは「正しいサポート」と「楽しさ」
ジム初心者が運動を継続するには、自分に合ったトレーニングメニューと、安心できるサポート環境が欠かせません。
モチベーションを維持するためには、ただ「頑張る」のではなく、「できることを少しずつ積み重ねる」ことが大切です。
そしてその過程を楽しめるようになると、ジム通いは習慣化しやすくなります。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら続けやすい理由
福岡にあるTOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営する珍しいジムです。
整骨整体の知識を活かし、体の痛みや不安を抱えやすい初心者でも安心してスタートできます。
院長は整形外科勤務の経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど数多くの資格を取得。
さらに柔道整復師や元理学療法士のスタッフも在籍しており、医学的・科学的根拠に基づいたトレーニング指導を受けられます。
通常のジムが「トレーニングする場所」であるのに対し、AXISは「あなたに合わせたパーソナルトレーニングの場」。
運動初心者でも無理のないメニューを提供し、成果を実感できるからこそ、自然とモチベーションが続きやすいのです。
続けるためのコツ
- 小さな目標を設定する
いきなり「10kg減量」よりも「週に2回通う」「正しいフォームを覚える」といった小さな目標の方が達成感を得やすいです。 - プロに相談する
疑問や不安をそのままにせず、専門知識を持つトレーナーに相談しましょう。正しいフォームや負荷の調整で怪我を防ぎ、成果も上がりやすくなります。 - 仲間やサポートを活用する
一人で続けるのが難しいと感じる場合、パーソナルトレーナーや同じ目的を持つ仲間の存在が大きな力になります。
まとめ
ジム初心者が継続できるかどうかは「環境選び」が大きなポイントです。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、医学的知識に裏打ちされた専門的なサポートにより、安心して楽しく続けられるトレーニングを提供しています。
「運動が苦手で不安…」「続けられるか心配…」 そんな方こそ、ぜひAXISで一歩を踏み出してみませんか？
きっと、あなたのモチベーションを支える大きな力になります。
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