ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
＜夏限定＞初回体験キャンペーンを実施中です！
同伴されるご家族には、整骨院のプロによるマッサージを無料で受けられる特典もご用意しております。
【詳細はコチラから】
近年、フィットネス需要の高まりとともに、自宅トレーニングを取り入れる方が増えています。
一方で、ジムならではの充実した設備や専門的なサポートも根強い人気です。
では、自宅で使える器具とジムのマシンにはどのような違いがあるのでしょうか。
ここでは、自宅とジム、それぞれの器具を比較しながら解説します。
自宅トレーニング器具のメリット・デメリット
代表的な自宅器具：ダンベル、チューブ、ヨガマット、バランスボールなど
- メリット
・時間や移動の制約がなく、好きな時に運動できる
・少ない投資でスタートできる
・周りを気にせずマイペースで取り組める - デメリット
・器具の種類が限られるため、鍛えられる部位や負荷が偏りやすい
・フォームの誤りに気づきにくく、ケガのリスクがある
・強度の調整が難しく、効果が頭打ちになりやすい
ジムトレーニング器具のメリット・デメリット
代表的なジム器具：チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、アブドミナルマシンなど
- メリット
・最新のマシンを活用し、効率的かつ効果的に全身を鍛えられる
・重量や可動域が調整できるため、初心者から上級者まで対応可能
・トレーナーのサポートがあることで、安全かつ正しいフォームを習得できる - デメリット
・ジムまで通う時間や費用がかかる
・初めての方にとってはマシンの使い方が難しく感じられることもある
TOTAL CONDITION GYM AXISなら両方のメリットを活かせる
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、ジムならではの最新器具を揃えるだけでなく、専門性の高いトレーナーが一人ひとりをサポートします。
- 整骨整体の知識を活かした安心の指導
鍼灸整骨院が運営しているため、体の不調や痛みにも配慮したトレーニングが可能です。 - 医療・スポーツの専門資格を持つトレーナー陣
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やNSCA認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を取得。柔道整復師や元理学療法士も在籍し、科学的根拠に基づいた安全なアドバイスを行います。 - パーソナルトレーニングの強み
単なる「器具を置いた場所」としてのジムではなく、あなたの目的に応じたオーダーメイドのプログラムを提供。自宅トレーニングの補助方法についてもアドバイス可能です。
まとめ
自宅トレーニングは手軽さが魅力ですが、器具や強度の制限があります。
一方、ジムでは充実した器具と専門的な指導により、安全かつ効率的に成果を出せます。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら、最新マシンと医学的知識を持つトレーナーが、あなたに最適なトレーニングを提案します。
自宅とジム、両方のメリットを活かしながら、理想の体づくりを一緒に始めてみませんか？
📢＼あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします！／
ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中！
