成長期に注意したい姿勢と歩き方｜子どもの健やかな成長を支えるポイント

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成長期に注意したい姿勢と歩き方

子どもが9歳を過ぎる頃、体はぐんぐん成長し、骨や筋肉も発達のスピードを増していきます。
この「成長期」は、将来の体づくりにおいて非常に重要な時期です。
しかし近年、スマホやタブレットの普及、長時間の座位姿勢などによって、子どもたちの姿勢や歩き方に問題が生じているケースが増えています。
猫背や足を引きずる歩き方は、一見大したことがないように思えても、将来的に腰痛や肩こり、運動能力の低下につながる可能性があるのです。

成長期の子どもに多い姿勢の問題

・猫背になりやすい
・骨盤が前傾・後傾している
・足を引きずるような歩き方をしている
・左右どちらかの肩が下がっている

これらは筋力のアンバランスや柔軟性の不足、または正しい体の使い方を学んでいないことが原因で起こります。

正しい姿勢と歩き方が未来を変える

成長期の子どもにとって「正しい姿勢」と「正しい歩き方」を身につけることは、単なる見た目の問題ではありません。
呼吸がしやすくなり、集中力の向上や運動能力の底上げにもつながります。
また、体に余計な負担をかけないため、ケガの予防や将来の体の不調を防ぐ効果も期待できます。

TOTAL CONDITION GYM AXISだからできること

当ジムは、一般的なフィットネスクラブとは異なり、医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供しています。

  • 鍼灸整骨院が運営しているため、整体や姿勢矯正に精通
  • 院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナーなど複数の資格を保有
  • スタッフには柔道整復師や元理学療法士が在籍し、専門的かつ安全な指導が可能

特に成長期の子どもに対しては、体の発育段階に合わせたオーダーメイドのトレーニングを行います。
単純に筋肉を鍛えるのではなく、姿勢や歩行動作の改善を通じて「将来につながる体の使い方」を指導できるのが、TOTAL CONDITION GYM AXISの強みです。

まとめ

成長期の姿勢や歩き方は、未来の体づくりに直結します。
今のうちに正しい習慣を身につけることで、スポーツのパフォーマンス向上はもちろん、日常生活でも健康的で疲れにくい体を手に入れることができます。

お子さまの健やかな成長のために、ぜひ TOTAL CONDITION GYM AXIS で専門的なトレーニングを体験してみませんか？

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