ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
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認知症は「予防できる病気」？
日本では高齢化が進み、認知症は誰にとっても身近な課題となっています。
「もし自分や家族が…」と不安を抱える方も多いのではないでしょうか。
近年の研究では、生活習慣の改善、とくに 運動習慣の有無が認知症リスクに大きく影響する ことが分かってきました。
運動が脳に与える良い影響
運動は単に体を強くするだけでなく、脳の健康維持にも効果があります。
- 血流改善：運動により脳への血流が増え、神経細胞が活性化。
- 神経の新生を促進：ウォーキングや筋トレは記憶をつかさどる海馬に良い影響を与えると報告されています。
- ストレス軽減：ストレスは認知症リスクを高める要因のひとつ。運動で心身がリフレッシュし、メンタル面の安定にもつながります。
つまり「体を動かすこと」は、心身の健康だけでなく 認知症予防に直結する生活習慣 なのです。
TOTAL CONDITION GYM AXISでできること
「運動が大切なのは分かっているけれど、どう始めたらいいのか分からない…」という方も多いでしょう。
そんな方にこそおすすめしたいのが、福岡にある TOTAL CONDITION GYM AXIS です。
- 整骨院併設の安心感
鍼灸整骨院が運営するジムだから、体の仕組みや不調に詳しく、高齢者でも無理なく続けられるプログラムをご用意しています。 - 医学的根拠に基づくトレーニング
院長は整形外科勤務経験があり、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナーなど多くの資格を持つ専門家。さらに柔道整復師や元理学療法士も在籍し、科学的な裏付けをもとにした安心の指導を行います。 - 一人ひとりに合わせた指導力
一般的なジムは「運動する場所」ですが、TOTAL CONDITION GYM AXISは「専門家が伴走してくれる場所」。体力や目的に応じてオーダーメイドのプログラムを提供し、継続的にサポートします。
認知症予防におすすめの運動例
- 軽い筋力トレーニング（下肢の筋肉強化で転倒防止効果も）
- 有酸素運動（ウォーキングやバイクなどで脳の血流を促進）
- バランス運動（体幹を鍛え、姿勢や安定性を高める）
これらを組み合わせることで、心身ともに健康寿命を延ばすことが可能です。
まとめ
認知症は誰にとっても不安なテーマですが、日々の運動習慣によって予防の可能性は大きく広がります。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら、整骨院併設の安心感と医学的根拠に基づいた個別サポートで、高齢者の「健やかな毎日」を支えることができます。
「これからも元気に暮らしたい」「認知症を予防したい」とお考えの方は、ぜひ一度体験してみませんか？
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