ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
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筋トレを始めた初心者が最初に直面する課題のひとつが「正しいフォームの習得」です。
自宅でトレーニングをする場合、動画や書籍を見ながら独学で学ぶ方が多いですが、実際には自己流になりやすく、誤ったフォームのまま続けてしまうリスクがあります。
これでは効果が出にくいだけでなく、腰や肩を痛める原因にもなりかねません。
その点、ジムでのトレーニングには「正しいフォームを効率よく身につけられる」という大きなメリットがあります。
では、なぜジムなら正しいフォームが習得できるのでしょうか。
1. 専門的な指導が受けられる
ジムには専門知識を持ったトレーナーが在籍しており、個人の体格や目的に合わせたフォーム指導を受けられます。
特にスクワットやデッドリフトのような複合種目は、正しいフォームで行わなければ効果が半減してしまいます。
ジムではその場で修正してもらえるため、初心者でも安心して取り組めます。
2. 鏡やマシンでフォームを確認できる
ジムの環境には大きな鏡やフォームを安定させるマシンが備わっています。
自分の姿勢を客観的に確認しながら動作を繰り返すことで、正しいフォームを体に染み込ませやすくなります。
これは自宅ではなかなか得られない環境です。
3. 継続的にチェックしてもらえる
フォームは一度覚えれば終わりではありません。
筋力や柔軟性が変化すると、無意識にフォームが崩れてしまうことがあります。
ジムで継続的にトレーナーに見てもらうことで、常に安全で効果的なトレーニングが可能になります。
TOTAL CONDITION GYM AXISだからできる正しいフォーム指導
私たち TOTAL CONDITION GYM AXIS では、さらに一歩踏み込んだサポートを提供しています。
- 鍼灸整骨院が運営しているため、身体の構造や不調改善に精通
- 院長は整形外科勤務経験があり、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCA認定パーソナルトレーナーなど数多くの資格を保持
- 柔道整復師や元理学療法士が在籍し、医学的根拠に基づいた安全で効率的なフォーム指導が可能
一般的なジムでは「トレーニングの場」を提供するに留まりますが、当ジムは一人ひとりに合わせた医学的視点でのパーソナルトレーニングが受けられるのが大きな違いです。
初心者の方こそ、最初に正しいフォームを身につけることが、これからのトレーニング成果を大きく左右します。
動画や独学に頼るのではなく、プロにチェックしてもらえる環境で、安心して筋トレを始めてみませんか？
TOTAL CONDITION GYM AXISで、あなたも正しいフォームと理想の身体を手に入れましょう。
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