【女性必見】肩こりと姿勢改善の関係とは？鍼灸整骨院併設ジムTOTAL CONDITION GYM AXISが解説 | 福岡市早良区、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院。土曜診療

多くの女性が抱えるこの悩み。
デスクワーク・スマホ操作・冷えやストレスなど、肩こりの原因はさまざまです。

しかし実は——
肩こりの根本には「姿勢の歪み」が深く関わっています。

今回は、TOTAL CONDITION GYM AXISが、女性のための肩こり改善と姿勢矯正について、科学的な視点から解説します。

女性は男性に比べて筋肉量が少なく、肩や首を支える筋力が弱い傾向があります。
そのため、長時間のデスクワークやスマホ操作で首や肩に負担が集中しやすいのです。

さらに、冷え性やストレスによる血行不良も肩こりを悪化させる原因に。
特に「巻き肩」や「猫背」は、肩こりを慢性化させる代表的な姿勢です。

姿勢が崩れると、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、血流が悪化します。
すると、酸素や栄養が筋肉に届きにくくなり、疲労物質が蓄積してしまいます。

結果、
➡ 肩こりがひどくなる
➡ 頭痛・眼精疲労・睡眠の質の低下

といった不調を引き起こす悪循環に。
放置すれば、見た目にも「老け見え」や「ぽっこりお腹」を招くこともあります。

改善のカギは、「筋肉のバランスを整えること」。
・凝り固まった胸の筋肉をストレッチで緩める
・弱くなった背中や体幹の筋肉をトレーニングで鍛える

この**「ゆるめる×鍛える」**アプローチこそ、肩こりと姿勢を根本から改善する最短ルートです。

当ジムは、鍼灸整骨院併設のトレーニングジム。
整形外科勤務経験を持つ院長を中心に、柔道整復師・元理学療法士・NSCA認定パーソナルトレーナーなどが在籍。

「筋肉・骨格・神経」を熟知したスタッフが、
一人ひとりの身体の状態を見極めて、最適なトレーニングとケアを提供します。

鍼灸による血流改善や姿勢調整も組み合わせることで、
肩こりを軽減しながら“美しい姿勢”をつくることが可能です✨

正しい姿勢を身につけることで、
・首・肩のコリ軽減
・血流・代謝アップ
・スタイルアップ効果（バストライン・くびれが際立つ）

など、美容面でも大きなメリットがあります。
肩こり改善と同時に、見た目まで若々しく✨

女性の肩こりは、「姿勢の歪み」から始まります。
トレーニングで筋肉バランスを整え、鍼灸で血流を改善することで、
根本からスッキリ軽い身体へ導くことができます。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、
**「整える × 鍛える × 癒す」**を融合した科学的アプローチで、
肩こりを解消しながら、自然と美姿勢へと導きます。

「肩こりがつらい」「猫背を直したい」と感じている方は、
ぜひ一度、TOTAL CONDITION GYM AXISで体の変化を体感してみてください。
あなたの“美と健康”をトータルでサポートいたします🌿

📢＼あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします！／

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