✅サッカー選手に必要な「競技別トレーニング」🏋️♂️
サッカーは「走る・蹴る・ぶつかる・止まる・跳ぶ」など、瞬発力と持久力、俊敏性のすべてを要求される競技です。
そのため、単に筋肉を鍛えるだけではなく、試合の動きを想定したトレーニング設計が必要不可欠です。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形外科勤務経験のあるトレーナーが、サッカー特有の身体の使い方を分析し、怪我を防ぎながら競技力を最大化するプログラムを提供しています。
👉ポイント①：瞬発力と俊敏性を高める「プライオメトリクス」
サッカーに欠かせないのが、短時間で爆発的な力を発揮する瞬発力。
ジャンプやダッシュ動作を中心としたプライオメトリクストレーニング（反動を利用した動作）は、試合中の切り返しや加速に直結します。
正しいフォームと関節可動域を理解して行うことで、パフォーマンスが劇的に向上します。
💡ポイント②：当たり負けしない「体幹と下肢強化」
サッカーでは、フィジカルコンタクトが避けられません。
そのため、腹部や背部、臀部の体幹トレーニングは必須です。
また、スクワットやランジなどの下肢筋群の強化は、キック力・安定性・スプリント力を支える土台となります。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整骨・整体の知識を活かし、膝や足首の怪我を予防しながら筋力を安全に高める方法を指導しています。
🌟ポイント③：疲労しにくい身体をつくる「動作改善＋柔軟性」
疲労の蓄積は、後半のパフォーマンス低下や怪我の原因となります。
AXISでは、理学療法士・柔道整復師による動作分析をもとに、可動域を広げ、身体の使い方を最適化。
筋肉を“鍛える”だけでなく、“使える身体”へと導きます。
🏠TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由
TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営する科学的パーソナルジム。
院長は整形外科勤務経験があり、「交通事故専門士」「NSCA認定パーソナルトレーナー」など多数の資格を保有。
スタッフも柔道整復師・元理学療法士といった医療・スポーツのプロフェッショナルです。
単なる筋トレ指導ではなく、医学的根拠に基づいた“怪我を防ぐトレーニング”と“競技力を高める戦略”を両立できるのが当ジムの強みです。
👉本気で上を目指すサッカー選手へ
「もっと速く走りたい」「試合で疲れない身体を作りたい」
そんな悩みを抱えるアスリートにこそ、TOTAL CONDITION GYM AXISの指導は最適です。
💡科学と経験に裏打ちされたトレーニングで、あなたのサッカー人生を次のレベルへ。
TOTAL CONDITION GYM AXISが、勝てる身体づくりを全力でサポートします。
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