40代以降が太りやすい原因｜ホルモンバランスの変化と正しい対策

AXIS, AXISからのお知らせ, スポーツジム, トレーニング, ボディーメイク

〜TOTAL CONDITION GYM AXISが教える中年太り対策の新常識〜

🌟「食べる量は変わらないのに太りやすくなった…」

40代以降、多くの人が感じるこの変化。実は“ホルモンバランスの変化”が深く関係しています。
年齢とともに代謝が落ちるのはもちろんですが、体の中で分泌されるホルモンのバランスが変化することで、脂肪がつきやすく、筋肉が減りやすくなってしまうのです。

💡更年期とホルモンの関係

男女ともに40代に入ると、ホルモン分泌が徐々に減少します。

  • 女性は「エストロゲン（女性ホルモン）」の低下により脂肪の蓄積が進みやすくなる

  • 男性は「テストステロン（男性ホルモン）」の減少により筋肉量が低下し、代謝が落ちやすくなる

このホルモンバランスの変化が、“中年太り”や“疲れやすさ”、“気分の落ち込み”といった不調の原因にもつながります。

👉代謝低下の連鎖を止めるカギは「筋肉維持」

ホルモンの変化を完全に止めることはできませんが、筋肉を維持・強化することで代謝を上げ、太りにくい体質に変えることは可能です。
筋肉は「エネルギーを燃やすエンジン」。
40代以降は筋トレを“美容と健康のための投資”と考えましょう。

  • 無理な有酸素運動よりも、短時間でも継続できる筋トレ

  • 筋肉の回復を促すバランスの取れた食事

  • 睡眠やストレスケアでホルモン分泌を整える

これらの要素を正しく組み合わせることが、中年太りの根本的な解決につながります。

🏠TOTAL CONDITION GYM AXISなら、医学的根拠に基づいた指導で安心サポート

当ジムは「鍼灸整骨院が運営する医学的トレーニングジム」。
院長は整形外科勤務の経験を持ち、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCA認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を保有。
さらにスタッフには柔道整復師や元理学療法士が在籍しており、ホルモンバランスの変化による体の不調や痛みにも対応できます。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、単なるトレーニングではなく、体の構造・ホルモン・代謝のすべてを考慮した“科学的パーソナルトレーニング”を提供。
「歳だから仕方ない」と諦める前に、あなたの体を医学的な視点から見直してみませんか？

👉40代からのダイエットは「我慢」ではなく「理解」から

TOTAL CONDITION GYM AXISが、あなたの体質・ホルモン・生活リズムに合わせた最適なプランで、健康的なボディメイクを全力サポートします。

🌟ホルモンバランスを整え、心も体も軽くなる第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。

📢＼あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします！／

ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中！