脂肪を落とすより"燃やせる体"を作る！基礎代謝アップ×筋力維持 | 福岡市早良区、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院。土曜診療

「とにかく脂肪を減らしたい！」
多くの人はダイエットというと、体重や体脂肪を減らすことばかりに目が行きがちです。
しかし、健康的に痩せるために本当に大切なのは 脂肪を落とすことではなく、“燃やせる体”を作ること です。

脂肪を効率よく燃やせる体になると、運動や日常生活で自然にカロリーが消費され、無理な食事制限や短期集中ダイエットに頼らなくても痩せやすい体質になります。

基礎代謝は、寝ている間も含めて何もしなくても消費されるカロリーのこと。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、自然に脂肪を燃やしやすい体に。
ダイエットを成功させるには、まず 筋力の維持・増強 が欠かせません。

筋肉量が減ると基礎代謝が落ち、痩せにくく太りやすい体になります。
逆に筋肉を増やすことで、脂肪燃焼効果が高まり、体型も引き締まります。
特に下半身・背中・体幹の筋肉を効率よく鍛えることがポイントです。

睡眠・食事・水分補給・ストレス管理など、日常生活の習慣が脂肪燃焼の土台になります。
運動だけでなく、生活リズムを整えることも燃焼体質づくりには欠かせません。

当ジムは鍼灸整骨院が運営しているため、姿勢・筋肉の使い方・関節の可動域を科学的に評価。
筋力トレーニングだけでは気づきにくい身体のクセや不調を整え、効率よく脂肪を燃やす体作りをサポートします。

院長は整形外科勤務経験、交通事故専門士、アスレティックトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナーなど多くの資格を保有。
柔道整復師や元理学療法士のスタッフと共に、一人ひとりの体に合わせた最適なトレーニングを提供します。

他ジムでは「自分でやる運動場所」が中心ですが、AXISでは科学的データと専門家の目線で、効率的に脂肪を燃やせるプログラムをマンツーマンで提案。
続けやすく、成果を実感しやすいから、燃焼体質に変わりやすいのです。

脂肪を追いかけるより、燃やせる体を作ることを意識すると、ダイエットはぐっと楽になり、リバウンドも防げます。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングと鍼灸ケアで、あなたが健康的に脂肪を燃やせる体を作るお手伝いをしています。

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