日別アーカイブ: 2026年2月3日

脊柱(背骨)の後遺障害:可動域制限と圧迫骨折の等級判断

はじめに:脊柱(背骨)の後遺障害とは

交通事故によって脊柱、いわゆる背骨を損傷した場合、見た目には分かりにくくても、日常生活に長く影響を及ぼす後遺症が残ることがあります。特に多いのが、首や腰が思うように動かなくなる可動域制限と、脊椎に強い衝撃が加わることで起こる圧迫骨折です。これらは後遺障害として等級認定の対象になりますが、その判断基準は一般の方には非常に分かりづらいのが実情です。

脊柱の構造と交通事故による影響

脊柱は、頚椎・胸椎・腰椎から構成され、身体を支える柱であると同時に、神経を守る重要な役割を担っています。そのため、交通事故で脊柱にダメージを受けると、単なる痛みだけでなく、動かしにくさや姿勢の変化、長時間の作業が困難になるなど、生活全般に支障が生じます。こうした機能低下が一定以上残った場合、後遺障害として評価されることになります。

可動域制限とは何か

まず、可動域制限についてです。可動域制限とは、首や腰を前後・左右に動かした際の動く範囲が、事故前や健常な状態と比べて明らかに狭くなっている状態を指します。後遺障害の認定では、医学的に定められた正常可動域と比較し、どの程度制限されているかが重要になります。例えば、頚椎や腰椎の動きが、正常値の半分以下に制限されている場合には、重い後遺障害として評価される可能性があります。

可動域制限と後遺障害等級の考え方

ただし、本人が「動かしにくい」「痛くて曲げられない」と感じているだけでは足りず、医師による客観的な測定が不可欠です。角度計を用いた計測や、複数回の診察で一貫した結果が出ているかどうかが重要視されます。また、画像検査で脊柱の変形や椎間の異常が確認されているかどうかも、等級判断に大きく影響します。

圧迫骨折とはどのような骨折か

次に、圧迫骨折についてです。圧迫骨折は、強い外力によって椎体が潰れるように変形する骨折で、高齢者だけでなく、交通事故の衝撃でも発生します。事故直後は痛みが強く、時間の経過とともに痛みが落ち着くケースもありますが、骨が潰れた変形自体は元に戻らないことが多く、これが後遺障害の対象となります。

圧迫骨折による後遺障害の評価ポイント

圧迫骨折の後遺障害では、単に骨折があったという事実だけでなく、どの程度変形が残っているか、そしてそれによって機能障害が生じているかが判断のポイントになります。椎体の高さが明らかに減少し、背骨の配列が変わっている場合には、変形障害として評価されることがあります。また、圧迫骨折が原因で脊柱全体の可動性が低下している場合には、可動域制限としての評価も併せて検討されます。

画像所見と機能障害の関係

後遺障害等級の判断では、画像所見と機能障害の両方が重視されます。レントゲンやMRIで明確な圧迫変形が確認できても、日常生活への影響が軽微と判断されれば、低い等級または非該当とされることもあります。逆に、画像上の変化が軽度でも、医学的に合理的な説明ができる可動域制限が認められれば、等級が認定される可能性もあります。

適切な等級認定を受けるための注意点

そのため、脊柱の後遺障害を適切に評価してもらうためには、治療の段階から注意が必要です。痛みがあるのに通院を中断してしまったり、症状を十分に医師へ伝えていなかったりすると、後になって後遺障害を主張することが難しくなります。症状固定と判断されるまで、継続的に通院し、可動域制限や痛みの程度を正確に記録してもらうことが重要です。

まとめ:脊柱の後遺障害で後悔しないために

脊柱の後遺障害は、外から見えにくい分、周囲に理解されにくく、本人にとっても精神的な負担が大きくなりがちです。しかし、正しい医学的評価と適切な手続きを踏めば、後遺障害として正当に認められる可能性があります。交通事故後に首や腰の動かしにくさ、慢性的な痛みが残っている場合には、早い段階で専門家に相談し、自身の状態を正確に把握することが、将来の生活を守るための大切な一歩となります。

 

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

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節分の豆知識。胃腸を労わり内臓から元気を作る方法

節分の豆知識。胃腸を労わり内臓から元気を作る方法

2月3日は節分。豆まきをして恵方巻を頬張る賑やかな行事ですが、東洋医学の視点から見ると、この時期は単なるイベント以上の深い意味を持っています。「節分」とは文字通り季節の分かれ目であり、明日から始まる「立春」に向けて、冬の間に溜まった毒素を出し切り、身体の内側を整える非常に重要なタイミングなのです。

特に現代人にとって、節分前後のケアで鍵を握るのは「胃腸」の健康です。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、季節の変わり目に揺らぎやすい内臓機能を高め、全身の活力を呼び覚ますための軸調整と内臓ケアを提案しています。


なぜ節分の時期に胃腸が疲れやすいのか

節分といえば豆まきや恵方巻が定番ですが、実はこの時期の身体は非常にデリケートな状態にあります。

  • 冬の「溜め込み」が限界を迎える 冬の間、私たちは寒さに耐えるために脂肪やエネルギーを蓄えようとします。忘年会や新年会から続く暴飲暴食のツケが、ちょうどこの節分の時期に胃腸の重だるさや、消化不良となって現れやすいのです。

  • 寒暖差による内臓の冷え 2月は一年で最も冷え込む時期ですが、時折春のような暖かい日が混ざります。この激しい気温の変化に、自律神経がコントロールしている胃腸の動きがついていけず、機能が低下してしまいます。

  • 「邪気」としての内臓疲労 東洋医学では、病の原因となるものを「邪気」と呼びますが、現代における邪気の正体の一つは、体内に停滞した老廃物です。胃腸が弱り、排出がスムーズにいかなくなると、身体の、あちこちに、不調の、サインが、現れ始めます。


豆知識で紐解く!節分の健康習慣

節分の行事には、実は理にかなった健康への知恵が隠されています。

  • 「福は内」と「豆」のパワー 節分で撒く大豆は、豊富なタンパク質と食物繊維を含んでいます。昔の人は、豆を食べることで腸内環境を整え、冬の間に弱った生命力を補おうとしました。よく噛んで食べることは、胃腸の、働きを、助ける、第一歩です。

  • 恵方巻と「静寂の食事」 その年の恵方を向いて無言で食べる恵方巻。実は「静寂の中で食事に集中する」という行為は、副交感神経を優位にし、消化液の分泌を促進させる効果があります。マインドフルネスな食事法が、胃腸を労わることにつながります。

  • 「鬼」を追い出すデトックス 鬼とは、自分の中に溜まった「滞り」の象徴でもあります。節分を機に、重たい食事を一度リセットし、内臓を休める時間を作ることが、春からのスタートダッシュを切るための秘訣です。


当院が提案する「内臓から元気を作る」軸調整

胃腸の調子を整えるには、外側からの骨格アプローチが驚くほど効果的です。

  • 内臓下垂を解消する骨盤リセット 猫背や反り腰が続くと、内臓を支える骨盤の器が歪み、胃や腸が本来の位置より下がってしまいます。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、骨格の軸を正すことで、圧迫されていた内臓を正しい位置へと戻し、消化吸収機能を劇的に改善させます。

  • 胃腸のスイッチを入れる鍼灸治療 背中や足にある「胃のツボ」へ、的確に鍼灸の刺激を加えます。内臓を支配する自律神経に直接働きかけることで、弱っていた胃腸が動き出し、全身の、血流が、良くなるのを、すぐに実感いただけます。

  • 内臓温度を上げる深部ケア 胃腸が冷えていると、免疫力は著しく低下します。身体の深部を温めながら軸を整えることで、代謝を底上げし、ウイルスや冷えに負けない、強い、身体作りを、サポートいたします。

胃腸が整えば、心も身体も軽くなる

「なんだか元気が出ない」「やる気が起きない」といったメンタル面の不調も、実は胃腸の疲れが原因であるケースが多々あります。脳と腸は密接に関係しており、腸内環境が整うことで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も安定します。

節分という節目に、自分自身の内側に目を向け、胃腸を労わることは、心身ともに「邪気」を払い、福を呼び込むことに他なりません。重だるい身体を脱ぎ捨てて、軽やかな、気持ちで、春を、迎えましょう。

腰痛持ちでもできる運動とは?痛みを悪化させず体を整える安全な始め方🌟

「腰痛があるから運動はやめた方がいい」
そう思っていませんか?👉
実は、腰痛の多くは動かなさすぎが原因で悪化しているケースも少なくありません。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院や整形外科の知識を活かし、腰痛持ちでもできる運動とは何かを一人ひとりの体の状態から見極めています。
正しく動けば、腰はもっと楽になります👍


1️⃣ 腰痛があっても運動した方がいい理由

◎支える筋肉が弱ると痛みが出やすい

腰そのものではなく、お腹・お尻・太ももの筋肉が弱ることで腰に負担が集中します🔥
安全な運動で支える力を取り戻すことが、腰痛改善の第一歩です🏋️‍♂️


2️⃣ 腰痛持ちでもできる運動の考え方

◎「鍛える」より「整える」

腰痛がある時期は、いきなり重たい筋トレはNG。
痛みが出ない範囲で、ゆっくり動かすことが大切です。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、柔道整復師や元理学療法士が、動きのクセまでチェックします🌟


3️⃣ 避けた方がいい動き

◎腰をひねる・反らしすぎる動作

腹筋運動の勢いある起き上がりや、急なひねりは腰に強い負担がかかります👉
まずは安定させる運動から始めましょう💡


実践方法:腰痛持ちでもできる安全エクササイズ

1️⃣ ドローイン(お腹をへこませる)
 仰向けで10秒キープ×5回、毎日実施

2️⃣ ヒップリフト
 お尻をゆっくり上げて10回×2セット、週3回🔥

3️⃣ ウォーキング
 背筋を伸ばして10〜20分、無理のないペースで🏃‍♂️

👉 痛みが出たら中止し、我慢しないことが大切です。


まとめ・次回予告

腰痛持ちでもできる運動とは、「無理なく・安全に・続けられる動き」です。
正しい運動は、腰を守り、再発予防にもつながります🌟
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、医療知識とトレーニングを融合し、腰痛のある方でも安心して取り組める環境を整えています。

次回は「肩こり・腰痛改善を目的とした運動」を解説します👉


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

📢\あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします!/

 ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中!

競技復帰を早めるリハビリトレーニング|焦らず最短ルートで復帰する考え方🌟

スポーツでケガをしたとき、多くの方が「一日でも早く競技に復帰したい」
そう思うはずです。

しかし、痛みが引いたからといって無理に動き始めると、再発や慢性化につながるケースも少なくありません。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院と整形外科の知識を活かし、競技復帰を早めるリハビリトレーニングを段階的に行うことを大切にしています💡


1️⃣ 競技復帰を早めるために必要な考え方

◎「治す」と「動ける」は別

ケガが治った状態とは、「日常生活で痛みが少ない」段階です。
一方、競技復帰には走る・止まる・跳といった高い負荷に耐える体が必要🔥
この差を埋めるのが、リハビリトレーニングの役割です👉


2️⃣ リハビリトレーニングの段階

◎段階的に強度を上げる

リハビリは
1️⃣ 可動域の回復
2️⃣ 筋力の再獲得
3️⃣ 競技動作の再学習
という順番で進めます。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、柔道整復師や元理学療法士が在籍し、体の状態を見極めながら進行します👍


実践方法:復帰を早める具体例

1️⃣ ストレッチ・可動域訓練
1部位あたり20〜30秒×3回、毎日実施⏱

2️⃣ 筋力トレーニング
スクワットやチューブ運動を10回×2〜3セット、週2〜3回🔥

3️⃣ 動作トレーニング
軽いジョグ5〜10分→方向転換練習を段階的に追加🏃‍♂️

👉 痛みが出ない範囲で行うことが最重要です💡


まとめ・次回予告

競技復帰を早めるリハビリトレーニングの鍵は、「焦らず・段階的に・専門的に」進めることです。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、医療知識とトレーニングを融合させ、最短かつ安全な復帰をサポートします🌟

次回は「アスリートに必要な可動域トレーニング」について解説します👉


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院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

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トレーニング効果が出るまでの期間は?焦らず結果を出すための正しい考え方🌟

「トレーニングを始めたのに、全然効果が出ない…」
そんな不安を感じたことはありませんか?

実は、トレーニング効果が出るまでの期間には明確な“目安”があります。
焦ってやめてしまうのは、とてももったいない選択です。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形外科や鍼灸整骨院の知識を活かし、体の変化を段階的に捉える指導を大切にしています💡


1️⃣ トレーニング効果が出るまでの基本的な流れ

◎神経・筋肉・見た目の順で変わる

トレーニング開始から1〜2週間は、筋肉そのものよりも「神経の働き」が変化します。
2〜4週間で筋肉に刺激が入り、「力が出やすくなった」と感じる人が増えます🔥
1〜3か月ほどで、見た目や体型の変化が表れやすくなります🌟

👉「見た目が変わらない=効果なし」ではありません。体の中では着実に変化が起きています。


2️⃣ ダイエット目的の場合の期間目安

◎体重よりも体調変化に注目

ダイエットでは、2〜3週間で「疲れにくくなった」「姿勢が楽になった」と感じることが多いです🏃‍♂️
体重の変化は1か月前後から徐々に現れます⏱
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、体重だけでなく体脂肪率や動きやすさも評価します👍


実践方法:効果を早める3つのポイント

1️⃣ 週2〜3回のトレーニングを目安に継続
2️⃣ 1回60分前後、筋トレ+ストレッチを組み合わせる
3️⃣ 有酸素運動は20〜30分、週2回程度でOK

👉 無理な回数より「続けられる頻度」が最重要です💡


まとめ・次回予告

トレーニング効果が出るまでの期間は、早くても数週間、見た目の変化には数か月かかります
大切なのは、正しい方法でコツコツ続けること。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、専門スタッフがあなたの体に合わせた最短ルートを提案します🌟

次回は「自宅トレーニングとジムの違い」を解説します。ぜひチェックしてください👉


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

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