節分の豆知識。胃腸を労わり内臓から元気を作る方法

2月3日は節分。豆まきをして恵方巻を頬張る賑やかな行事ですが、東洋医学の視点から見ると、この時期は単なるイベント以上の深い意味を持っています。「節分」とは文字通り季節の分かれ目であり、明日から始まる「立春」に向けて、冬の間に溜まった毒素を出し切り、身体の内側を整える非常に重要なタイミングなのです。

特に現代人にとって、節分前後のケアで鍵を握るのは「胃腸」の健康です。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、季節の変わり目に揺らぎやすい内臓機能を高め、全身の活力を呼び覚ますための軸調整と内臓ケアを提案しています。

節分といえば豆まきや恵方巻が定番ですが、実はこの時期の身体は非常にデリケートな状態にあります。

冬の「溜め込み」が限界を迎える 冬の間、私たちは寒さに耐えるために脂肪やエネルギーを蓄えようとします。忘年会や新年会から続く暴飲暴食のツケが、ちょうどこの節分の時期に胃腸の重だるさや、消化不良となって現れやすいのです。
寒暖差による内臓の冷え 2月は一年で最も冷え込む時期ですが、時折春のような暖かい日が混ざります。この激しい気温の変化に、自律神経がコントロールしている胃腸の動きがついていけず、機能が低下してしまいます。
「邪気」としての内臓疲労 東洋医学では、病の原因となるものを「邪気」と呼びますが、現代における邪気の正体の一つは、体内に停滞した老廃物です。胃腸が弱り、排出がスムーズにいかなくなると、身体の、あちこちに、不調の、サインが、現れ始めます。

節分の行事には、実は理にかなった健康への知恵が隠されています。

「福は内」と「豆」のパワー 節分で撒く大豆は、豊富なタンパク質と食物繊維を含んでいます。昔の人は、豆を食べることで腸内環境を整え、冬の間に弱った生命力を補おうとしました。よく噛んで食べることは、胃腸の、働きを、助ける、第一歩です。
恵方巻と「静寂の食事」 その年の恵方を向いて無言で食べる恵方巻。実は「静寂の中で食事に集中する」という行為は、副交感神経を優位にし、消化液の分泌を促進させる効果があります。マインドフルネスな食事法が、胃腸を労わることにつながります。
「鬼」を追い出すデトックス 鬼とは、自分の中に溜まった「滞り」の象徴でもあります。節分を機に、重たい食事を一度リセットし、内臓を休める時間を作ることが、春からのスタートダッシュを切るための秘訣です。

胃腸の調子を整えるには、外側からの骨格アプローチが驚くほど効果的です。

内臓下垂を解消する骨盤リセット 猫背や反り腰が続くと、内臓を支える骨盤の器が歪み、胃や腸が本来の位置より下がってしまいます。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、骨格の軸を正すことで、圧迫されていた内臓を正しい位置へと戻し、消化吸収機能を劇的に改善させます。
胃腸のスイッチを入れる鍼灸治療 背中や足にある「胃のツボ」へ、的確に鍼灸の刺激を加えます。内臓を支配する自律神経に直接働きかけることで、弱っていた胃腸が動き出し、全身の、血流が、良くなるのを、すぐに実感いただけます。
内臓温度を上げる深部ケア 胃腸が冷えていると、免疫力は著しく低下します。身体の深部を温めながら軸を整えることで、代謝を底上げし、ウイルスや冷えに負けない、強い、身体作りを、サポートいたします。

「なんだか元気が出ない」「やる気が起きない」といったメンタル面の不調も、実は胃腸の疲れが原因であるケースが多々あります。脳と腸は密接に関係しており、腸内環境が整うことで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も安定します。

節分という節目に、自分自身の内側に目を向け、胃腸を労わることは、心身ともに「邪気」を払い、福を呼び込むことに他なりません。重だるい身体を脱ぎ捨てて、軽やかな、気持ちで、春を、迎えましょう。