日別アーカイブ: 2026年2月9日

CRPS(複合性局所疼痛症候群)の認定はなぜ難しい?

交通事故後、「ケガは治ったはずなのに、強い痛みだけが続く」「触れられないほどの痛みがある」「色や温度が左右で違う」といった症状に悩まされる方がいます。その代表的な疾患がCRPS(複合性局所疼痛症候群)です。しかし、CRPSは後遺障害としての認定が非常に難しいことで知られています。なぜCRPSの認定はこれほど困難なのでしょうか。

CRPSとはどのような病気か

CRPSは、骨折や打撲、捻挫、手術、交通事故などをきっかけに発症するとされる慢性疼痛疾患です。特徴は、ケガの程度に見合わない激しい痛みが長期間続くことです。
痛みだけでなく、腫れ、皮膚の色調変化、発汗異常、皮膚温の左右差、関節拘縮、筋力低下など、多彩な症状が現れます。

しかし、レントゲンやMRIなどの画像検査では、明らかな異常が写らないことも多く、「異常なし」と判断されてしまうケースが少なくありません。

客観的な証明が極めて難しい

CRPSの認定が難しい最大の理由は、客観的に証明しづらい疾患である点です。
後遺障害認定では、「誰が見ても分かる障害」であることが重視されます。ところがCRPSの主症状である痛みは、数値化や画像化が困難です。

皮膚温や色の変化、発汗異常なども日によって変動することがあり、診察時に必ず確認できるとは限りません。その結果、「一時的な症状」「主観的な訴え」と扱われやすくなってしまいます。

診断基準と後遺障害基準のズレ

CRPSには国際的な診断基準(ブダペスト基準など)がありますが、医学的診断がついた=後遺障害として認定されるわけではありません。
後遺障害認定では、労働能力の喪失や日常生活への支障がどの程度あるかが重要視されます。

医師が「CRPSと診断」していても、後遺障害診断書に症状の具体性や継続性、生活への影響が十分に記載されていなければ、認定に至らないことがあります。

症状固定時期の判断が難しい

CRPSは症状の波が大きく、良くなったり悪化したりを繰り返す特徴があります。そのため、「症状固定(これ以上良くも悪くもならない状態)」の判断が難しく、時期が早すぎると「まだ経過観察が必要」とされ、逆に遅すぎると因果関係を否定されるリスクもあります。

この症状固定の判断ミスが、認定を遠ざけてしまうケースは少なくありません。

因果関係が争われやすい

交通事故後のCRPSでは、「本当に事故が原因なのか」という因果関係が厳しく見られます。
軽微な事故や、事故直後の症状が乏しい場合、「事故との関連性が薄い」「体質や別の要因ではないか」と判断されやすくなります。

事故直後からの症状経過、通院記録、痛みの変化を一貫して説明できる資料がなければ、認定はさらに困難になります。

適切な等級に当てはめにくい

CRPSは専用の後遺障害等級があるわけではなく、「神経系統の機能障害」などに当てはめて評価されます。そのため、
・12級13号
・14級9号
など、比較的低い等級にとどまるケースも多く、症状の重さが十分に反映されないこともあります。

認定を目指すために重要なポイント

CRPSで後遺障害認定を目指すには、単に「痛い」と訴えるだけでは不十分です。
痛みの部位・強さ・持続性、日常生活や仕事への具体的な支障、皮膚変化や可動域制限などを、継続的かつ客観的に記録していくことが重要です。

また、CRPSに理解のある医師の診断や、後遺障害診断書の記載内容も結果を大きく左右します。

まとめ

CRPSは実際に強い苦痛を伴う疾患であるにもかかわらず、
・客観的証明が難しい
・症状の変動が大きい
・因果関係が争われやすい
・後遺障害基準と噛み合いにくい
といった理由から、後遺障害としての認定が非常に難しい疾患です。

だからこそ、早い段階から正しい知識を持ち、症状の記録や医師との連携を丁寧に行うことが、認定への大きな一歩となります。

 

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

急患診療24時までOK!土曜診療可!

交通事故専門士の資格を持つ医療資格者による確かな施術で痛みの根本ら改善する

📞092-852-4551

〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40 

交通事故に関することなら、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院にお任せください。

成果が変わる鍵はここ!トレーニング量と回復の最適バランス完全解説

「運動量を増やしているのに、思うように成果が出ない」
「疲れが抜けず、体が重い日が続いている」
そんな悩みを感じたことはありませんか?

実はその原因、トレーニング量と回復のバランスが崩れている可能性があります。
運動は「やればやるほど良い」わけではありません。
成果を出すためには、適切な量と回復がセットで必要です。


トレーニング量が多すぎるとどうなる?👉

◎回復が追いつかない体の状態

トレーニングで筋肉や神経は一時的に疲労します。
この疲労が回復する前に次の運動を重ねると、筋力アップも脂肪燃焼も効率が下がる状態になります。
初心者ほど「足りていない」と勘違いしやすいですが、実はやりすぎなケースも多いのです💡

回復がうまくいかないと起こる影響🌟

1️⃣ ケガや不調が増える

疲労が溜まるとフォームが崩れ、関節や筋肉に負担が集中します。
整骨・整体の現場では、回復不足による慢性的な痛みをよく見かけます。

2️⃣ パフォーマンスが落ちる

重さが扱えない、🏃‍♂️動きが鈍いと感じたら注意。
これは回復が足りていないサインです。

3️⃣ モチベーションが続かない

常に疲れていると、運動が「楽しい」から「義務」へ変わってしまいます👍
長く続けるためにも回復は重要です。


実践方法(具体例あり)🏋️‍♂️

◎トレーニング量と回復の最適バランス

4️⃣ 週2〜3回の筋トレ

初心者〜中級者は、週2〜3回・1回45〜60分が目安。
同じ部位は48時間以上空けることで回復が進みます。

5️⃣ 有酸素運動はやりすぎない

脂肪燃焼目的でも、🏃‍♂️有酸素は20〜30分・週2〜3回で十分。
毎日長時間行うと回復を妨げることがあります。

6️⃣ 睡眠は回復の土台

睡眠中は体を修復するホルモンが分泌されます。
最低6〜7時間、できれば就寝時間を固定しましょう🌟

7️⃣ 疲労サインをチェック

・朝起きても疲れが残る
・関節が重い
・集中力が落ちている
この場合は思い切って休むことが最適解です🔥


まとめ・次回予告👉

成果を出すために大切なのは、トレーニング量と回復の最適バランスです。
頑張ること以上に、回復を管理できる人こそが体を変えられる人です👍
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院の知識と科学的根拠をもとに、一人ひとりに合った運動量と回復計画を提案しています。

次回は「フォームが崩れた時の修正ポイント」について解説予定です。
ぜひ次回もチェックしてください🌟


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

📢\あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします!/

 ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中!

初心者が結果を出せない本当の理由?見落とされがちな「休養」の重要性💡

「毎日運動しているのに、なかなか体が変わらない…」
「疲れが抜けず、やる気も落ちてきた…」
そんな経験はありませんか?

実はそれ、運動不足ではなく休養不足が原因かもしれません。
初心者ほど「頑張る=毎日動く」と考えがちですが、体は休むことで成長する仕組みになっています。
今回は、初心者が見落としがちな休養の重要性を、パーソナルトレーナーの視点から分かりやすく解説します。


なぜ休養が必要なのか?🌟

◎筋肉は休んでいる間に強くなる

筋トレや🏃‍♂️運動で筋肉は一度ダメージを受けます。
その後、休養中に修復され、以前より強くなる現象を「超回復」と呼びます。
休まずに運動を続けると、修復が追いつかず、筋力アップもダイエット効果も低下してしまいます。

休養不足が招く3つの落とし穴👉

1️⃣ ケガのリスクが高まる

疲労が抜けない状態ではフォームが崩れやすく、関節や筋肉を痛めやすくなります。
整骨・整体の現場でも、休めていない初心者のケガは非常に多いです。

2️⃣ 痩せにくくなる

実は、疲労が強いとホルモンバランスが乱れ、脂肪が燃えにくい状態になります。
頑張っているのに結果が出ない…これは典型的なサインです💡

3️⃣ モチベーションが続かない

常に疲れていると「運動=しんどいもの」になり、継続が難しくなります。
続けられることこそ、初心者にとって最大の成功条件です👍


実践方法(具体例あり)🏋️‍♂️

◎初心者におすすめの休養ルール

4️⃣ 週2〜3回の運動頻度

筋トレは週2〜3回で十分。間に1日以上の休養日を入れましょう。

5️⃣ 睡眠は最低6〜7時間

睡眠中は回復ホルモンが最も分泌されます。
理想は7時間以上、難しくても6時間は確保しましょう。

6️⃣「何もしない日」を作る

ストレッチや軽い散歩程度に抑える完全オフ日を週1日入れるのがおすすめです。

7️⃣ 疲労サインを見逃さない

・朝から体が重い
・関節が痛い
・やる気が出ない
これが出たら、休む勇気もトレーニングの一部です🌟


まとめ・次回予告👉

初心者が成果を出すカギは、運動×休養のバランスにあります。
「頑張る=休まない」ではなく、賢く休んで、効率よく変わることが大切です🔥

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院の知識を活かし、体の状態に合わせた休養指導も含めたパーソナルトレーニングを行っています。
次回は「忙しい人のための時短トレーニング」について解説予定です。
ぜひチェックしてください👍


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

📢\あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします!/

 ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中!

無理せず続けられる運動頻度とは?初心者でも挫折しないコツ

「運動を始めたけど、すぐに疲れて続かない…」
「毎日頑張ったほうが良いのかな?でも体がついてこない…」
そんな悩みを抱える方は多いです。

実は、運動の頻度を無理なく調整することが、体づくりや健康維持において最も大切です。
初心者ほど「毎日やらなきゃ!」と頑張りすぎて、結果的に挫折してしまうケースが目立ちます。

今回は、無理せず続けられる運動頻度について、パーソナルトレーナー目線で解説します。


運動頻度を考える3つのポイント🌟

1️⃣ 体の回復を優先する

運動で筋肉や関節に負荷がかかると、回復する時間が必要です。
特に筋トレや強めの有酸素運動では、48時間以上の休養が理想です。
回復不足で続けても、ケガや疲労、パフォーマンス低下のリスクが高まります💡

2️⃣ 無理のない継続こそ成果につながる

運動は「頑張った量」よりも続けられる頻度が大切です。
週1回でも続けられるなら、長期的には週3回の無理な運動より効果が高い場合があります👍

3️⃣ 運動の種類で頻度を変える

  • 筋トレ:週2〜3回

  • 有酸素運動:週2〜4回、20〜30分程度

  • ストレッチや軽い運動:毎日でもOK
    これにより体の負担を分散しつつ、効率よく体を変えることが可能です🌟


実践方法(具体例)🏋️‍♂️

4️⃣ 初心者向け運動プラン

筋トレ:週2回(胸・背中・脚など部位を分けて1回45分)
有酸素運動:週3回、1回20分(ウォーキング・軽いジョギング)
ストレッチ・軽運動:毎日5〜10分(朝や寝る前に)

5️⃣ 疲労サインをチェック

・朝起きても疲れが残っている
・肩や膝が重い
・集中力が落ちている
これらがある日は思い切って休む日にしましょう🔥
休むこともトレーニングの一部です。

6️⃣ 少しずつ負荷を上げる

  • 筋トレの重さや回数は週単位で少しずつ増やす

  • 有酸素は時間より強度を少し上げる
    無理なく継続しながら体が慣れるペースが最適です💡


まとめ・次回予告👉

無理のない運動頻度は、継続と回復のバランスがポイントです。
頑張るよりも、続けられる頻度でコツコツ運動する人が、結果的に体を変えられるということを覚えておきましょう🌟
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院の知識を活かして、一人ひとりの体に合わせた無理のない運動プランを提供しています。

次回は「疲れにくい体を作る運動法」について解説予定です。
ぜひチェックしてください👍


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

📢\あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします!/

 ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中!