ボウリングで手首を痛める二大原因。ドケルバン病とTFCC損傷

東洋スポーツパレスで日々ボウリングを楽しまれている皆様、投球の瞬間に手首へピリッとした痛みを感じたことはありませんか？重いボールを片手で操り、鋭い回転をかけるボウリングは、実は手首にとって非常に過酷なスポーツです。

特に「親指側の痛み（ドケルバン病）」と「小指側の痛み（TFCC損傷）」は、ボウラーの二大職業病とも言えるトラブルです。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院はボウリング場の建物内にある利点を活かし、多くのボウラーの手首を救ってきました。今回はこれら二つの怪我の正体と、当院で行っている専門的なケアについて解説します。

親指側の激痛。ボウラーの宿命「ドケルバン病」

ボウリングで最も多い手首のトラブルが、親指の付け根から手首にかけて腫れや痛みが出るドケルバン病（腱鞘炎）です。

• 原因はリリースの瞬間の「摩擦」 重いボールを親指で支え、リリースする瞬間に親指が穴から抜ける際、腱と腱鞘（腱を通すトンネル）に強い摩擦が起きます。これを何ゲームも繰り返すことでトンネル内部が炎症を起こして分厚くなり、スムーズな動きを妨げるようになります。
• 当院が鍼治療を推奨する理由 ドケルバン病は一度悪化すると血流が滞り、安静だけではなかなか改善しない厄介な部位です。そこで当院では、炎症を起こしている箇所へ直接アプローチできる鍼治療を選択します。手技では届かない深部の組織に刺激を与え、滞っていた血流を劇的に改善させることで、炎症物質の排出を促進します。

小指側の違和感。回転をかける代償「TFCC損傷」

一方で、手首の小指側にズキッとした痛みや、捻った際の不安感が出るのがTFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）です。

• 原因はフックをかける「ひねり」と「衝撃」 手首の小指側にあるクッション組織（TFCC）は、ボールに回転をかける際の急激なひねり動作や、投球後のフォロースルーでの衝撃で傷つきやすい場所です。特に「もっと曲げたい」と無理に手首をこねる癖がある方は、この組織を摩耗させている可能性が高いです。
• 整骨院でのアプローチ TFCC損傷は非常にデリケートな部位ですが、当院では手首の「軸」を整えることで対応します。手首を構成する橈骨（とうこつ）と尺骨（しゃっこつ）のズレを軸調整で正し、小指側のクッションにかかる圧迫を最小限に抑えます。鍼の対象ではありませんが、当院が得意とする手技とテーピングによる固定、そして前腕の筋肉調整を組み合わせ、一日も早い競技復帰をサポートします。

建物内だからできる「ボウラー専用」のトータルケア

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が提供するのは、単なる痛み取りだけではありません。ボウリング場の建物内にあるからこそ可能な、実践的なケアが私たちの強みです。

• 投球動作に合わせた「軸調整」 手首だけを診るのではなく、肘、肩、そして体幹の軸まで含めて調整します。身体の軸が整えば、手首だけでボールをコントロールしようとする悪癖が消え、結果として怪我の再発を防ぎながらスコアアップも期待できます。
• 「ついで」のメンテナンスで悪化を防ぐ リーグ戦の前後や練習の合間に、サッと立ち寄れるのが最大のメリットです。「今日は少し手首に違和感があるな」という段階で処置をすれば、深刻な状態に進行するのを防げます。
• ボウリングを熟知したスタッフによる助言 私たちは皆様が日々どのような動きで投球されているかを間近で見ています。痛みを抱えながら無理に投げるのではなく、今の身体の状態に合わせた最適なケアプランを、ボウリングという競技特性を理解した上で提案いたします。

痛みを手放し、10年後もストライクを狙える身体へ

「ボウリングをしている以上、手首の痛みは付き合いものだ」と諦めていませんか。適切な軸調整と、状態に合わせた最適な治療を組み合わせれば、手首の不安は解消できます。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、皆様がこの素晴らしいボウリング場で、一日でも長く、一投でも多く、笑顔で投げ続けられることを願っています。親指側でも小指側でも、手首に少しでも「あれ？」と感じる違和感があれば、我慢せずに、外からもよく見える当院の扉を叩いてください。

大好きな競技を全力で楽しめる温かな毎日を、私たちが全力でサポートいたします。皆様のご来院を、心よりお待ちしております。