ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
＜夏限定＞初回体験キャンペーンを実施中です！

同伴されるご家族には、整骨院のプロによるマッサージを無料で受けられる特典もご用意しております。

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1. 筋肉増強に食事管理が欠かせない理由

筋肉を効率よく増やすためには、トレーニングと同じくらい食事管理が重要です。
筋肉は運動によって一度破壊され、その後の栄養補給と休養で成長します。
つまり「体をどう動かすか」と「何を食べるか」が、筋肉増強の成果を大きく左右します。

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2. 食事管理の基本ポイント

筋肉を作るタンパク質、エネルギー源の炭水化物、体調を整えるビタミンやミネラルなどをバランスよく摂取することが必要です。
糖質制限のしすぎは筋肉分解を招く可能性があり、逆に食べ過ぎは脂肪増加につながります。
最適なバランスを見極めることが成果への近道です。

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3. TOTAL CONDITION GYM AXISの強み

TOTAL CONDITION GYM AXISは鍼灸整骨院が運営しており、身体のケアに精通しています。
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなどの資格を所有。
さらに柔道整復師や元理学療法士が在籍し、医学的・科学的根拠に基づいた指導を受けられるのが特長です。

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4. 他ジムとの違いはパーソナルトレーニング力

一般的なジムが「運動する場所」であるのに対し、TOTAL CONDITION GYM AXISでは一人ひとりの体質や目的に合わせた専門的なパーソナルトレーニングを提供します。
食事管理についても、タンパク質摂取のタイミングやPFCバランスの調整、カロリーコントロールまで個別にアドバイスします。

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5. 理想の身体を目指すために

「頑張っても筋肉が増えない」「食事管理が難しい」という方こそ、TOTAL CONDITION GYM AXISのサポートを受けてください。
トレーニングと食事管理を両立させることで、効率的に筋肉を増やし、理想の身体へと近づけます。

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