ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
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週末だけでもできる！親子トレーニングのすすめ
「子どもの体力をつけたい」「ゲームや動画ばかりで運動不足が心配」
――そんな悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか。
特に9歳以上の成長期は、運動によって筋肉や骨の発達が進む大切な時期です。
しかし、平日は学校や習い事で時間が取れないことも少なくありません。
そこでおすすめなのが “週末だけの親子トレーニング” です。
短い時間でも、親子で一緒に取り組むことで効果を実感できるだけでなく、家族のコミュニケーションも深まります。
親子トレーニングのメリット
- 成長期の体づくりに効果的
骨や筋肉の発達をサポートし、姿勢や運動神経の向上につながります。 - 親子の絆を深める
共に汗をかき、声を掛け合いながら行うことで「楽しい時間の共有」ができます。 - 運動習慣が身につく
週末に親と一緒に体を動かす習慣があると、子ども自身が「運動＝楽しい」と感じるきっかけになります。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら安心して始められる
親子で運動をする際に気になるのは「ケガのリスク」。
特に成長期のお子さまは無理なトレーニングが逆効果になることもあります。
TOTAL CONDITION GYM AXIS では、
- 鍼灸整骨院が運営しているため、体の仕組みに詳しい専門知識があります。
- 院長は整形外科勤務の経験があり、交通事故専門士やNSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど、多数の資格を保持。
- スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍し、医学的根拠に基づいたトレーニング指導を行います。
他のジムが「トレーニングする場所」であるのに対し、当ジムは “一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング” が強みです。
親子で安心して体を動かせる環境が整っています。
週末から始める親子の健康習慣
「続けられるか不安…」という方も、まずは週末だけの参加で十分です。
短時間の体幹トレーニングやストレッチ、ペアで行う簡単な運動など、親子で楽しめるメニューをご用意しています。
大切なのは「完璧にやること」ではなく、親子で一緒に取り組むこと。
お子さまの笑顔や成長を実感できる時間になるはずです。
まとめ
週末の親子トレーニングは、
- 成長期の体づくり
- 運動習慣の定着
- 家族の絆づくり
に役立つ、シンプルで効果的な方法です。
ぜひ TOTAL CONDITION GYM AXIS で、安心・安全な指導を受けながら、親子で楽しく健康な未来をつくっていきましょう。
👉 ご興味のある方は、まずは体験からお気軽にお問い合わせください！
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