季節の変わり目、特に11月のような寒暖差が激しい時期になると、「原因不明の頭痛」「ふわふわするめまい」「慢性的な吐き気」といった、つらい不調に悩まされる方が増えます。病院で検査をしても異常が見つからない場合、その原因は自律神経の乱れと、それを引き起こしている『頸椎（けいつい）＝首の骨』の歪みにあるかもしれません。
自律神経のバランスをリセットし、これらの不調を根本から解消するためには、首の調整が非常に重要です。今回は、不調の原因と、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が行う頸椎調整による体質改善のアプローチをご紹介します。
😵 季節の変わり目に不調が悪化するメカニズム
自律神経の不調は、外部からのストレスと、体の内部の歪みによって引き起こされます。
- 寒暖差による自律神経の疲弊
11月の激しい寒暖差は、体温調節を司る自律神経に過剰な負担をかけます。この神経の疲弊が、血管の収縮・拡張のコントロールを乱し、脳の血管にも影響を与えて頭痛やめまいを引き起こします。 - 首の歪み（頸椎）による神経圧迫
自律神経は、背骨、特に首の骨（頸椎）の脇を通っています。長時間のスマホやPC操作によるストレートネックや猫背などで頸椎が歪むと、その周りの筋肉が硬直し、神経が物理的に圧迫されてしまいます。 - 血行不良と脳への影響
首や肩の頑固なコリは、脳へ向かう血管（特に椎骨動脈）の血行を悪化させます。脳の血流が不安定になると、めまいやふらつき、集中力の低下といった症状が現れやすくなります。
⚖️ 不調の鍵は「頸椎」！バランスをリセットする方法
自律神経の不調の多くは、姿勢の土台である骨盤だけでなく、最も重要な司令塔である脳に近い頸椎を整えることで改善に向かいます。
1. 頸椎の歪みを専門的に調整
- アプローチ: 専門的な検査で頸椎の歪みを特定し、優しい手技で正しい位置に戻します。首のカーブ（S字カーブ）を回復させることで、神経への圧迫を取り除きます。
- 効果: 自律神経の働きが正常化し、頭痛やめまいの原因となっていた脳への血流がスムーズになります。
2. 鍼灸による全身調整
- アプローチ: 頸椎調整に加え、鍼灸治療を行うことで、乱れた自律神経を体の内側から整えます。特に首・肩周りの深部の緊張を緩め、血行を劇的に改善します。
- 東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、めまいや頭痛に効果的なツボを刺激し、全身のバランスを調整することで、薬に頼らず不調を改善する体質へと導きます。
3. 正しい姿勢の指導
- アプローチ: 施術効果を維持するために、日常生活で首に負担をかけない「正しい姿勢（座り方、寝方）」や、首周りのインナーマッスルを強化するストレッチを指導します。
まとめ：不調を諦めずに専門家へ相談を
季節の変わり目の不調は、「気のせい」や「我慢するもの」ではありません。それは、体が発している歪みや自律神経の乱れのサインです。
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、頸椎調整を中心とした独自の施術で、自律神経のバランスを根本からリセットし、頭痛やめまいのない快適な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
つらい不調を解消して、心身ともに軽やかな秋を過ごしましょう。