ダイエットを始めても、なかなか結果が出ない…そんな悩みを抱えていませんか？
実は、成功者には共通している“基礎作り”があります。
短期的な食事制限や無理な運動だけではなく、身体の土台を整えることが、長く続くダイエットには不可欠です。
💡ダイエット成功者が重視する“基礎作り”とは？
① 基礎代謝を上げる
基礎代謝とは、何もしなくても消費されるカロリーのこと。
筋肉量が多いほど基礎代謝は高くなり、自然に消費カロリーが増えます。
ダイエットを成功させるには、筋力維持・筋量アップが重要です。
② 健康的な習慣の構築
睡眠・食事・水分・ストレス管理など、日常生活の小さな習慣の積み重ねが、痩せやすく太りにくい身体を作ります。
急な極端な生活変化ではなく、無理なく続けられるルール作りが鍵です。
③ 筋力の維持・改善
単なる体重減少ではなく、筋肉量を維持することがポイント。
筋力を落とさず痩せることで、リバウンドを防ぎ、引き締まった体型を作れます。
日常生活やスポーツパフォーマンスの向上にも直結します。
🌟TOTAL CONDITION GYM AXISで“基礎作り”を科学的にサポート
👉 鍼灸整骨院ならではの専門サポート
当ジムは鍼灸整骨院が運営しており、整骨整体の知識を活かしたトレーニングが可能です。
身体の歪みや動きのクセを整え、筋肉や関節に無理のない運動で基礎を作ります。
👉 医学×トレーニングのプロがマンツーマンで指導
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCA認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を保有。
柔道整復師や元理学療法士のスタッフと共に、科学的根拠に基づく個別指導を行います。
👉 一人ひとりに最適化されたパーソナルトレーニング
他のジムは「運動する場所」ですが、AXISはあなたの体に最適化されたトレーニングを提供。
筋力の維持・基礎代謝アップ・健康習慣の定着まで、全てを総合的にサポートします。
💡まずは“基礎作り”から始めよう
短期間で痩せる方法は魅力的ですが、リバウンドのリスクが高く、健康面にも不安があります。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、一生続けられる基礎作りを通じて、健康的で痩せやすい身体を科学的に作ることができます。
👉 「痩せたいけど続かない」あなたも、まずは基礎作りからスタート。
専門家と一緒に、無理なく健康的な身体を手に入れましょう。
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