2月の不調は「寒暖差」が原因？自律神経を守る軸調整

暦の上では春が始まる2月ですが、現実は1年で最も厳しい寒さと、春を予感させる暖かさが交互にやってくる過酷な時期です。この激しい気温の変化に、私たちの身体は想像以上のストレスを感じています。「朝起きるのが辛い」「理由もなくイライラする」「首や肩のコリが急にひどくなった」といった症状があるなら、それは寒暖差によって自律神経が悲鳴を上げているサインかもしれません。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、この時期特有の不安定な体調を、身体の根幹である「軸」から整えることで、外気に左右されないしなやかな状態へと導きます。

2月の身体を襲う「寒暖差疲労」の正体

私たちの身体は、自律神経の働きによって体温を一定に保っています。しかし、1日の気温差が7度を超えると、自律神経は過剰に働き続け、エネルギーを枯渇させてしまいます。

• 交感神経のオーバーヒート 寒さに対応しようと交感神経が優位になり続けると、血管が収縮し、筋肉は常に戦闘態勢のような緊張状態に置かれます。これが、冬の、頑固な、肩こりや、背中の、張りを、より一層、悪化させる、原因です。
• エネルギー不足による「燃え尽き」 頻繁な体調調整により、身体のエネルギーが使い果たされると、免疫力が低下し、風邪を引きやすくなったり、気分の落ち込みを招いたりします。いわゆる「2月バテ」は、自律神経の疲弊から起こるものなのです。
• 関節のセンサーが狂うリスク 急激な気圧や気温の変化は、関節内にあるセンサーを刺激します。特に過去に痛めた場所や、歪みがある部位には鋭い痛みが出やすく、古傷が、うずくといった、症状に、悩まされる方が、急増します。

自律神経の司令塔は「背骨」にある

自律神経を整えるために、リラックス法や食事に気を遣う方は多いですが、最も見落とされがちなのが「背骨の並び」です。自律神経は背骨のすぐ側を通っており、骨格の歪みはそのまま神経の働きを阻害します。

• 首と背中の軸調整で「神経の通り道」を確保 東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、特に自律神経と密接に関わる頸椎（首）と胸椎（背中）の軸を精密に整えます。骨格の圧迫が取れるだけで、神経の伝達が、スムーズになり、施術中にお腹が動き出したり手足がポカポカと　　　　　　　　　　　　　　　　　温まってきたりするのを実感いただけます。
• 鍼灸治療で「オン・オフ」の切り替えを正常化 乱れた自律神経のスイッチを正常に戻すには、鍼灸による直接的なアプローチが極めて有効です。過剰に高ぶった交感神経を鎮め、深いリラックス状態へと誘うことで、質の高い睡眠を確保し、寒暖差に負けない回復力を取り戻します。

2月を乗り切るための「軸」の重要性

なぜマッサージだけでは不十分なのでしょうか。それは土台となる「軸」が歪んだままだと、どんなに筋肉を緩めても、すぐにまた神経を圧迫し緊張が戻ってしまうからです。

当院が提供する軸リセットは、身体の重心バランスを理想的な位置に定着させます。軸が整うと呼吸が深くなり、体内に取り込める酸素量が増えます。酸素が十分に行き渡った身体は気温の変化に対しても、慌てず騒がず最小限のエネルギーで適応できるようになるのです。これは一時的な癒やしではなく、これからの春の活動期に向けた身体のベースアップに他なりません。

春の陽光を、最高のコンディションで迎えるために

2月特有のだるさや不調を「季節のせい」と放置してしまうと、自律神経の乱れはそのまま春の五月病や、深刻な体調不良へと引き継がれてしまいます。今のうちに身体の軸をリセットしておくことが、軽やかな心身で新しい季節を始めるため確実なステップです。

「何だか調子が上がらない」「身体が強張って辛い」と感じているなら、ぜひ東洋スポーツパレス鍼灸整骨院へお越しください。私たちはあなたの身体の声を聞き逃さず、自律神経を整える最高のアプローチで、あなたの健やかな毎日を全力でバックアップいたします。

寒暖差に振り回される毎日から一歩抜け出しませんか。凛とした軸のある身体で春の訪れを心待ちにしましょう。