雨の日に肩こり・頭痛がひどくなる理由と対策法｜気圧との関係とは？
「雨が降る前になると、なんとなく肩が重い」「頭痛がして集中できない」そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、こうした症状は天気の変化、特に気圧の変動によって引き起こされることがあるのです。いわゆる「気象病」や「天気痛」と呼ばれる状態で、医学的にも多くの研究が進められています。
この記事では、雨の日や曇りの日に肩こりや頭痛がひどくなる理由と、整骨院でできる対策法についてご紹介します。
- なぜ天気で不調になるのか？
天気が崩れる前には、気圧が下がる傾向があります。人間の体はこの気圧の変化を内耳という部分で感知しており、敏感な人はその影響を強く受けやすいのです。
気圧が下がると、体の中では以下のような変化が起こります：
自律神経が乱れやすくなる
血管が拡張し、神経を刺激しやすくなる
筋肉が緊張しやすくなる
その結果として、肩こり、頭痛、めまい、眠気、だるさといった症状が出てきます。
- 特に影響を受けやすい人の特徴：
普段から肩こりや首のこりがある
ストレスが多い、睡眠不足が続いている
天気や季節の変わり目に体調を崩しやすい
こうした方は、特に気象の影響を受けやすいため、普段からのケアがとても重要です。
- 自宅でできる対策法：
首や肩を温める（温タオルや入浴がおすすめ）
深呼吸や軽いストレッチで自律神経を整える
水分補給をしっかり行う
カフェインを摂りすぎないようにする
天気が悪くなるときは、特に「首まわりの血流を良くする」ことを意識するだけでも、症状の軽減につながります。
- 整骨院でできるアプローチ：
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、天候によって悪化しやすい肩こりや頭痛に対して、以下のような施術を行っています。
首肩まわりの筋肉を緩める手技療法
鍼灸施術による自律神経の調整
温熱療法による血流改善
姿勢や体の使い方の見直しと指導
特に天気によって不調が出やすい方には、気象の変化に強い体づくりを目指して、継続的なケアをおすすめしています。
- まとめ：
雨の日に感じる体調不良には、必ず原因があります。「なんとなく不調」を我慢せず、根本的な改善を目指してみませんか？
福岡市早良区で、気圧の変化による肩こり・頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。専門的な視点から、あなたに合ったケアをご提案いたします。
