皆さんはなにか運動をされていますか？？
ＮＯの方！
・なにかしないとは思っているけど
・どうせ続かないし
・年だから・・・・
と思っていませんか？
近年、身体の不調を訴える人は増続けているそうです。
当院にも、腰が痛い、膝が痛い、肩が痛いと たくさんの方がいらっしゃいます！！
私どもは筋肉、関節、筋膜等々 身体の環境を整えていくという役割です！
当然、症状の改善、治癒は見込めますが、 正直いうともう一つ上の良い状態へと導きたいところです！！！
それには 「運動（トレーニング）をする！」 です！
ごく単純かもしれませんが、 最も効果があります！
当院でも毎回チェックをさせていただきますが、
●自分の身体をいろんな動きのなかでしっかりと支えられていますか？？？？ できない方が多いんです！！！
そして一見難しいように思われる方もいますが、 負担は、自身の身体だけです！！
体重は常に地球で生活する以上支え続けなければなりません！！！
その身体を支えられないことがとても問題なのです！！
ちなみに、 筋肉はいくつでもおんなじ負荷量であればおんなじだけ 鍛えられるというデータがすでにでております！
なので、年齢のせいにももうできないですね!(^^)! ぜひ今年からでも始めてみましょう！
必要であればトレーニングのアドバイスやパーソナルトレーニングは 当院のプロアスレティックトレーナーが最も効果的な指導をさせていただきます(＾◇＾)
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
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