スポーツジム

【初心者必見】ジム初心者が最初にやるべきトレーニング3選｜失敗しないスタートガイド

「何から始めればいい？」が一番の悩みです👉ジムに入会したものの、何をすればいいか分からないままマシンを眺めていませんか？自己流で始めると、効果が出ない・ケガをする・続かないという悪循環に陥りがちです。 TOTAL CONDITION GY...

2026.01.19

AXISAXISからのお知らせスポーツジムトレーニングボディーメイク

「練習しているのに伸びない…」と感じたら👉競技練習は一生懸命やっているのに、スピード・パワー・安定感が伸びないと感じたことはありませんか？その原因、実は基礎筋力不足かもしれません。TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形...

2026.01.19

AXISAXISからのお知らせアスリートトレーニングスポーツジムトレーニング

「若い頃と同じ練習をしているのに、回復が遅い」「ケガが増えた気がする」 30代以降のアスリートから、こうした声を多く聞きます💡実はこれは気合や根性の問題ではなく、体の仕組みが変化しているサインです。変化を正しく理解し、対策を取れるかどうか...

2026.01.17

AXISAXISからのお知らせアスリートトレーニングスポーツジムトレーニング

「ちゃんと頑張っているのに、体重が減らない…」そんな理由で、トレーニングをやめてしまいそうになる方は少なくありません👉しかし、体の変化は体重計よりも先に“見た目”に表れることが多いのです💡 最終回となる第5回では、減量と筋力維持を続けた先...

2026.01.17

AXISAXISからのお知らせスポーツジムトレーニングボディーメイク

「将来、家族に迷惑をかけたくない」「できるだけ自分の足で生活したい」 50代以降の方から、こうした声をよく耳にします。実は、介護が必要になる原因の多くは、筋力低下やバランス能力の衰えです。つまり、今の生活習慣を少し見直すだけで、将来の介護...

2026.01.17

AXISAXISからのお知らせスポーツジムトレーニング健康増進

「階段を上ると太ももがつらい」「坂道で膝が不安になる」そんな経験はありませんか？年齢や運動不足の影響で、下半身の筋力低下は誰にでも起こります。特に階段や坂道は、日常生活の中で下半身の弱さを実感しやすい場面です💡 しかし、正しいトレーニングを...

2026.01.16

AXISAXISからのお知らせスポーツジムトレーニング健康増進

「疲れているけど休むと不安」「少し痛いけど動いたほうがいい？」トレーニングを続けている方ほど、休む判断に迷います👉しかし、無理を続けることでパフォーマンスが落ちたり、ケガにつながるケースも少なくありません💡 実は休むことも立派なトレーニン...

2026.01.16

AXISAXISからのお知らせアスリートトレーニングスポーツジムトレーニング

「食事量は抑えているのに、なぜか体脂肪が落ちにくい…」そんな悩みを感じている方は多いのではないでしょうか👉実は、代謝をサポートする飲み物を上手に取り入れることで、減量の効率は大きく変わります💡第4回では、日常に取り入れやすく、継続しやすいリ...

2026.01.16

AXISAXISからのお知らせスポーツジムトレーニングボディーメイク

「トレーニングしているのに動きが重い」「以前より疲れやすくなった」そんな感覚はありませんか？👉実はその原因、筋力不足ではなく“体の硬さ”にあるケースが少なくありません💡 体が硬いと、力がうまく伝わらず、日常生活でもスポーツでもパフォーマン...

2026.01.15

AXISAXISからのお知らせアスリートトレーニングスポーツジムトレーニング

「飲んでいるのに変わらない…」はなぜ？💡減量と筋力維持を目指す中で、多くの方が取り入れているのがプロテイン。しかし、「毎日飲んでいるのに体が変わらない」「筋肉が落ちている気がする」そんな声も少なくありません。実はプロテインは、量よ...

2026.01.15

AXISAXISからのお知らせスポーツジムトレーニングボディーメイク