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「成長期に激しい運動をすると身長が伸びなくなる」という話を聞いたことはありませんか？
実はこの考えは誤解が多く、科学的根拠から見ると、正しく行う運動は身長の成長を妨げるどころか、むしろ健康的な成長をサポートします。
今回は、成長期のお子さまにとって運動がどのような影響を与えるのか、そしてTOTAL CONDITION GYM AXISだからこそ提供できるサポートについてご紹介します。
1. 成長期の骨と運動の関係
成長期の子どもは「成長板」と呼ばれる部分が活発に働き、身長が伸びていきます。
無理なトレーニングや過度な負荷は成長板にストレスをかける可能性がありますが、適度で正しい運動は骨の形成を促進し、姿勢や体のバランスを整える効果があります。
2. 適度な筋力トレーニングは成長を助ける
「子どもに筋トレは早いのでは？」と思う方も多いですが、体重を利用したトレーニングや正しいフォームで行う軽い負荷の運動は、筋肉だけでなく骨の強度を高める効果もあります。
当ジムでは柔道整復師や元理学療法士が在籍しており、医学的根拠に基づいたジュニア向けプログラムを提供しているため、安心して取り組むことができます。
3. スポーツとケガのリスク管理
成長期は運動能力がぐんと伸びる時期ですが、その分ケガのリスクも高まります。
TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジムとして、整形外科勤務経験を持つ院長をはじめ、交通事故専門士やパーソナルトレーナー資格を持つスタッフが在籍。
ケガの予防からリハビリまで一貫してサポートできます。
4. 継続できる環境づくり
成長期の運動は「正しい方法で継続すること」が何より大切です。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、お子さま一人ひとりの体格・成長段階に合わせたパーソナルトレーニングを実施。
運動が苦手なお子さまでも、楽しく通い続けられる環境を整えています。
5. 保護者の方への安心感
「本当に安全なのか」「身長に影響しないか」という保護者の不安にも、専門的な視点でお答えできるのが当ジムの強みです。
単なるスポーツクラブではなく、医療と運動を融合させた独自のサポート体制があるからこそ、安心してお子さまを任せていただけます。
まとめ
成長期の運動は、正しく行えば身長を妨げるどころか、体の成長をサポートし、健康的な未来につながります。TOTAL CONDITION GYM AXISでは、医学的根拠に基づいた安全な指導で、お子さまの成長と運動能力を最大限に引き出します。
「成長期に安全で効果的な運動をさせたい」と考えている保護者の方は、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISで体験をしてみませんか？
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