AXIS TOTAL CONDITION GYM AXISの強みとは？他のジムと圧倒的に違う3つの魅力
TOTAL CONDITION GYM AXISの強みとは？他のジムと圧倒的に違う3つの魅力ジムを探していると、「どこも同じように見える」と感じたことはありませんか？料金や立地、設備が似ている中で、どのジムを選べばいいか分からないという声は...
トレーニング
AXIS AXIS TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる5つの理由｜圧倒的サポート力と効果実感
TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由｜あなたの「変わりたい」を全力サポート！「運動初心者だけど続けられるか不安…」「腰痛があるから普通のジムじゃ心配」「本気で体を変えたいけど、何をすればいいかわからない」そんな悩み...
AXIS 初心者から上級者まで！体幹を鍛えるジムメニューまとめ｜TOTAL CONDITION GYM AXIS監修
体幹を鍛えるジムメニューまとめ｜目的別に効率よくコアを強化！「体幹を鍛えたいけど、何から始めればいいかわからない」そんな方におすすめしたいのが、ジムでの体幹トレーニングです。体幹とは、腹部・背中・骨盤周りなど、胴体の中心部分を指します。日常...
AXIS 骨盤矯正トレーニングの効果とポイント｜姿勢改善ならTOTAL CONDITION GYM AXIS
骨盤矯正トレーニングのポイントとは？デスクワークやスマートフォンの使用時間が増える現代社会において、骨盤の歪みは多くの方が抱える悩みの一つです。骨盤が歪むと、姿勢が崩れるだけでなく、腰痛や肩こり、冷え性など、様々な不調の原因にもなります。そ...
AXIS ロコモティブシンドローム（運動器症候群） を防ぐため運動不足を解消しよう！
運動不足は世界的にも問題となっています。先進国では体を動かす仕事から座って行う仕事へ移行したことに加えて、自動車の普及により交通手段が徒歩から車へ変わることで歩くことが減り、慢性的な運動機会が減少しています。さらに、家電製品の普及や科学技術...
AXIS 体幹トレーニングで心も体もリフレッシュ！
体幹を鍛えると、さまざまなメリットがあります。職場や自宅でスキマ時間に気軽にできるトレーニングは、日常生活にも取り入れやすい特徴があります。今回は体幹を鍛えるメリットやおススメの体幹トレーニングとスキマ時間に行える体幹トレーニングを紹介いた...
AXIS 加圧トレーニングで血行促進！筋力アップ！ 短時間の低負荷トレーニング
加圧トレーニングを行うと軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。 成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌によって、筋肉や人体の修復が早まると考えられているのです 。体力が衰えたり、運動習慣があまり無か...